Trwa wczytywanie danych

Trwa przesyłanie danych.
To nie Twój sklep?
Zmień
Twój sklep Kaufland

Dotychczas wybrane sklepy
kaufland.pl/przepisy
Zdjęcie przepisu Torciki warzywne

Torciki warzywne

zajmuje trochę czasu (do 60 minut)
nieskomplikowany
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!

Wartości odżywcze:

(Na jedną porcję)
  • 332/​1391
    kcal / kJ
  • 20.8 g
    węglo- wodanów
  • 18.5 g
    białka
  • 18.7 g
    tłuszczu
  • 1.5
    WW

Wartości odżywcze:

(Na jedną porcję)
    332/1391 kcal/kJ, 20.8 g węglo- wodanów, 18.5 g białka, 18.7 g tłuszczu, 1.5 WW

Składniki (4 kawałki)

4 płaty mrożonego ciasta francuskiego K-Classic
1 cukinia
30 g rukoli
1 czerwona papryka
400 g tofu naturalnego K-take it veggie
50 ml napoju sojowego K-take it veggie
50 ml napoju ryżowego K-take it veggie
2 łyżki posiekanych ziół (np. tymianku, rozmarynu, bazylii)
łagodna i ostra papryka w proszku
sól K-Classic
świeżo mielony pieprz
1-2 łyżki średnio ostrej musztardy K-Classic
tłuszcz do posmarowania foremek

Przygotowanie:

    1

Ciasto francuskie rozmrozić. Cukinię umyć, zatrzeć na tarce. Rukolę umyć i porwać na mniejsze kawałki. Paprykę umyć, oczyścić i razem z tofu pokroić w drobną kostkę.

    2

Połowę tofu zmiksować z napojem ryżowym i sojowym, dodać zioła, doprawić papryką w proszku, solą, pieprzem i musztardą. Uzyskaną mieszankę połączyć z pozostałym tofu, cukinią, rukolą i papryką.

    3

4 żaroodporne foremki (śr. ok. 10 cm) natłuścić i wyłożyć ciastem francuskim. Do każdej nałożyć mieszankę warzywną z tofu i piec w piekarniku nagrzanym do 200°C (z termoobiegiem 180°C) ok. 30–35 minut na kolor złoto-brązowy.