kaufland.pl/przepisy
Sałatka włoska
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
524/2180kcal / kJ
-
16.2 gwęglo- wodanów
-
31 gbiałka
-
35.5 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
524/2180 kcal/kJ,
16.2 g węglo- wodanów,
31 g białka,
35.5 g tłuszczu
Składniki (1 porcja)
| 100 g | pomidorków koktajlowych |
| 100 g | minikulek mozzarelli |
| 20 g | rukoli |
| 1 | mała sałata |
| kilka listków bazylii | |
| 1 łyżka | oliwy z oliwek K-Classic lub K-Bio |
| 1 łyżka | miodu kwiatowego |
| 1 łyżka | musztardy kremskiej K-Classic |
| 1-2 łyżki | soku z cytryny |
| Sól, pieprz | |
| 20 g | startego parmezanu |
| 10 g | prażonych pestek słonecznika |
Przygotowanie:
- 1
Pomidorki umyć, osuszyć i przekroić na połówki. Mozzarellę osączyć z zalewy. Rukolę umyć, osuszyć i porwać na mniejsze kawałki. Sałatę podzielić na liście, umyć i pokroić w paski.
- 2
Na dressing zmiksować bazylię, oliwę, miód, musztardę i sok z cytryny, doprawić solą i pieprzem.
- 3
Dressing przełożyć do wysokiego pojemnika, warstwowo układać przygotowane składniki w kolejności: pomidorki, mozzarella, sałata pomidorki, parmezan, rukola, słonecznik. Pojemnik szczelnie zamknąć.
