kaufland.pl/przepisy
bez laktozy
Nuggetsy w płatkach kukurydzianych
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
1011/4229kcal / kJ
-
99 gwęglo- wodanów
-
77 gbiałka
-
34 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
1011/4229 kcal/kJ,
99 g węglo- wodanów,
77 g białka,
34 g tłuszczu
Składniki (2 porcje)
| 300 g | filety z piersi kurczaka |
| 5 łyżek | mąki (typ 405) |
| 4 łyżeczki | soli |
| 4 łyżeczki | słodkiej papryki w proszku |
| 2 | jaja, klasa M |
| 200 g | płatków kukurydzianych |
Cenna rada
-
Aby nuggetsy były jeszcze bardziej chrupiące, można dodatkowo podsmażyć je na patelni przez ok. 5 minut.
-
Wypróbuj produkty bez laktozy
Kupując składniki, pamiętaj, aby wybierać produkty bez laktozy.
Przygotowanie:
- 1
Nagrzać piekarnik (z funkcją grzania z góry/z dołu: 200°C/z termoobiegiem: 175°C). Filety z piersi kurczaka opłukać pod zimną wodą i osuszyć papierem kuchennym. Następnie pokroić na średniej wielkości kawałki.
- 2
Mąkę wymieszać z solą i papryką w proszku. Jaja roztrzepać. Płatki kukurydziane rozgnieść.
- 3
Mięso obtoczyć w mące, zanurzyć w jajkach i obtoczyć w płatkach kukurydzianych.
- 4
Nuggetsy ułożyć na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piec w piekarniku na środkowym poziomie przez ok. 15 minut.
