Trwa wczytywanie danych

Trwa przesyłanie danych.
To nie Twój sklep?
Zmień
Twój sklep Kaufland

Dotychczas wybrane sklepy
kaufland.pl/przepisy
bezglutenowy
Zdjęcie przepisu Kanapki z melonem i szynką parmeńską

Kanapki z melonem i szynką parmeńską

błyskawicznie (do 15 minut)
nieskomplikowany
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!

Wartości odżywcze:

(Na jedną porcję)
  • 630/​2643
    kcal / kJ
  • 38 g
    węglo- wodanów
  • 17 g
    białka
  • 45 g
    tłuszczu
  • 3
    WW

Wartości odżywcze:

(Na jedną porcję)
    630/2643 kcal/kJ, 38 g węglo- wodanów, 17 g białka, 45 g tłuszczu, 3 WW

Składniki (2 porcje)

4 kromki jasnego chleba K-free
200 g melona
20 g rukoli
pół cytryny
50 ml oliwy z oliwek K-Classic, K-Bio lub Exquisit
sól
pieprz
4 łyżki tłustego twarożku
4 plasterki szynki parmeńskiej

Cenna rada

  • <numberlist><number>Pojedyncze plasterki szynki można łatwo oddzielić od siebie, gdy wyjmie się zimną szynkę z lodówki.</number></numberlist>

  • Wypróbuj produkty bezglutenowe

    Kupując składniki, pamiętaj, aby wybierać produkty bezglutenowe.


Przygotowanie:

    1

Chleb opiec bez tłuszczu z obu stron na patelni grillowej. Melon obrać i usunąć gniazda nasienne. Miąższ pokroić w poprzek na cienkie plasterki.

    2

Rukolę umyć i osuszyć. Cytrynę umyć ciepłą wodą, osuszyć, zetrzeć skórkę i wycisnąć sok. Startą skórkę i sok z cytryny wymieszać z oliwą, doprawić solą i pieprzem. Następnie dodać rukolę.

    3

Opieczone kromki chleba posmarować twarożkiem i układać na nich szynkę, rukolę i melon. Posypać pieprzem.