Trwa wczytywanie danych

Trwa przesyłanie danych.
To nie Twój sklep?
Zmień
Twój sklep Kaufland

Dotychczas wybrane sklepy
kaufland.pl/przepisy
Zdjęcie przepisu Egzotyczne musli

Egzotyczne musli

błyskawicznie (do 15 minut)
nieskomplikowany
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!

Wartości odżywcze:

(Na jedną porcję)
  • 328/​1373
    kcal / kJ
  • 44 g
    węglo- wodanów
  • 12 g
    białka
  • 11 g
    tłuszczu
  • 3.5
    WW

Wartości odżywcze:

(Na jedną porcję)
    328/1373 kcal/kJ, 44 g węglo- wodanów, 12 g białka, 11 g tłuszczu, 3.5 WW

Składniki (4 porcje)

20 g prażonych, posiekanych orzechów (np. makadamia, nerkowców)
1 łyżka otrębów pszennych
20 g siemienia lnianego
100 g płatków sojowych
2 łyżki komosy ryżowej (quinoa) lub amarantusa
1 dojrzała papaja
300 g czerwonych śliwek
500 ml kefiru
1-2 łyżki miodu

Przygotowanie:

    1

Na suchej patelni, pod przykryciem, uprażyć orzechy, otręby, siemię lniane, płatki sojowe i komosę.

    2

Papaję umyć, obrać, przekroić i za pomocą łyżeczki usunąć pestki, a miąższ pokroić w paski. Śliwki umyć, przekroić, usunąć pestki i pokroić w plasterki.

    3

Kefir wymieszać z miodem. Uprażone wcześniej i przestudzone składniki wraz z owocami poukładać w miseczkach do musli, polać kefirem i podawać.