kaufland.pl/przepisy
Cukinia z ryżem i mięsem mielonym
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
660/2761kcal / kJ
-
50 gwęglo- wodanów
-
36 gbiałka
-
35 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
660/2761 kcal/kJ,
50 g węglo- wodanów,
36 g białka,
35 g tłuszczu
Składniki (2 porcje)
| 1 łyżka | oleju słonecznikowego K-Classic |
| 125 g | mięsa wołowego mielonego |
| 2 | cukinie po ok. 200 g |
| 125 g | ryżu długoziarnistego ugotowanego |
| 1 opakowanie | fiksu do mięsa mielonego |
| 80 g | ementalera startego |
| tłuszcz do natłuszczenia formy |
Przygotowanie:
- 1
Olej rozgrzać, usmażyć mięso na kolor brązowy, aż będzie kruche.
- 2
Cukinie przekroić wzdłuż. Wydrążyć miąższ i drobno pokroić.
- 3
Połączyć mięso, miąższ cukinii, ryż i fiks, całość dokładnie wymieszać. Tak powstałym nadzieniem wypełnić cukinie.
- 4
Cukinie wyłożyć do natłuszczonej formy do zapiekanek. Z wierzchu obsypać serem. Piec w piekarniku nagrzanym do 220ºC (z termoobiegiem: 200ºC) ok. 25 minut.
