Trwa wczytywanie danych

Trwa przesyłanie danych.
To nie Twój sklep?
Zmień
Twój sklep Kaufland

Dotychczas wybrane sklepy
kaufland.pl/przepisy
Zdjęcie przepisu Müsli na rozbudzenie i energetyczny shake

Müsli na rozbudzenie i energetyczny shake

szybko (do 30 minut)
nieskomplikowany
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!

Wartości odżywcze:

(Na jedną porcję)
  • 433/​1814
    kcal / kJ
  • 64 g
    węglo- wodanów
  • 14 g
    białka
  • 12 g
    tłuszczu

Wartości odżywcze:

(Na jedną porcję)
    433/1814 kcal/kJ, 64 g węglo- wodanów, 14 g białka, 12 g tłuszczu

Składniki (4 porcje)

60 g płatków owsianych K-Classic
30 g siemienia lnianego
30 g nasion słonecznika
20 g sezamu K-Bio
500 g jogurtu naturalnego K-Classic lub K-Bio
2 łyżki miodu kwiatowego
1 różowy grejpfrut
2 pomarańcze
1 banan
1 kwaskowate jabłko
1 dojrzałe mango
300 ml soku jabłkowego K-Classic
300 ml soku ananasowego

Przygotowanie:

    1

Wymieszać płatki owsiane, siemię lniane, nasiona słonecznika i sezam. Pomarańcze i grejpfrut obrać, rozdzielić na cząstki i usunąć błonki. Banan obrać i pokroić na plasterki. Jabłko umyć, pokroić na ćwiartki, usunąć gniazdo nasienne, pokroić na cienkie podłużne kawałki.

    2

Jogurt wymieszać z miodem. Mango obrać, miąższ odkroić w kawałkach od pestki i zmiksować z sokiem jabłkowym i ananasowym. Müsli rozdzielić na 4 miseczki, na wierzchu ułożyć owoce i polać jogurtem. Podawać z shake’iem.