kaufland.pl/przepisy
Marynowane spaghetti z cukinii na liściach sałaty
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
321/1356kcal / kJ
-
23 gwęglo- wodanów
-
9 gbiałka
-
21 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
321/1356 kcal/kJ,
23 g węglo- wodanów,
9 g białka,
21 g tłuszczu
Składniki (2 porcje)
| 250 g | cukinii |
| 1 łyżeczka | oleju sezamowego |
| 50 g | sosu tajskiego z chili |
| 15 g | sosu sojowego |
| 15 g | rukoli |
| 2 łyżki | oliwy z oliwek K-Classic lub K-Bio |
| pieprz | |
| sól | |
| 1 | sałata |
| 20 g | orzechów |
Przygotowanie:
- 1
Cukinie umyć i pokroić za pomocą obieraczki w spaghetti.
- 2
Olej sezamowy, sos tajski i sojowy połączyć, wymieszać z cukinią i marynować ok. 10 minut.
- 3
Rukolę umyć i osuszyć. Razem oliwą, solą i pieprzem zmiksować na gładką masę.
- 4
Sałatę umyć, osuszyć, oddzielić listki.
- 5
Na każdym talerzu ułożyć po 3 listki sałaty, wypełnić spaghetti z cukinii, polać dressingiem z rukoli, obsypać orzechami i podawać.
