kaufland.pl/przepisy
Bananowe smoothie bowl z kakao
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
577/2420kcal / kJ
-
75 gwęglo- wodanów
-
14 gbiałka
-
22 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
577/2420 kcal/kJ,
75 g węglo- wodanów,
14 g białka,
22 g tłuszczu
Składniki (2 porcje)
| 5 | bananów |
| 250 ml | mleka K-Free |
| 1 łyżka | kakao |
| 1 łyżka | miodu |
Wierzch
| 1 | banan |
| 2 | gałązki mięty |
| 20 g | orzechów laskowych K-Bio lub K-Classic |
| 20 g | orzechów włoskich K-Classic |
Przygotowanie:
- 1
Banany na smoothie obrać i pokroić na kawałki. Następnie przełożyć do pojemnika i wstawić na ok. 4 godziny do zamrażalnika. Zamrożone banany włożyć do kielicha blendera, dodać mleko, kakao i miód, zmiksować na najwyższym poziomie.
- 2
Wierzch: banan pokroić na cienkie plasterki. Miętę umyć, osuszyć i oderwać listki.
- 3
Smoothie przełożyć do dwóch miseczek, na wierzchu ułożyć plasterki banana. Udekorować miętą, orzechami i nibsami kakaowymi.
