Tłuszcz brzuszny to nie tylko problem estetyczny, ale również wiąże się z ryzykiem dla zdrowia, takim jak choroby układu krążenia, cukrzyca, stany zapalne lub zaburzenia hormonalne. Dr Matthias Riedl, znany ze swoich rzetelnych i praktycznych podejść, wyjaśnia związki między tłuszczem brzuchowym a chorobami przewlekłymi i opisuje metody redukcji szkodliwych złogów tłuszczu. Kluczowym elementem są przepisy, które unikają gwałtownych skoków insuliny, optymalizując w ten sposób metabolizm, wspierając spalanie tłuszczu i jednocześnie dostarczając organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Od bogatych w białko propozycji śniadaniowych, przez smaczne dania obiadowe, po lekkie kolacje i przekąski – dla każdego gustu i okazji.

Wydawnictwa Graefe i Unzer