Atomic Habits

FENOMENALNY MIĘDZYNARODOWY : 1 MILION SPRZEDANYCH EGZEMPLARZY

Przekształć swoje życie za pomocą drobnych zmian w zachowaniu, zaczynając od teraz.

Ludzie myślą, że jeśli chcesz zmienić swoje życie, musisz myśleć na wielką skalę. Jednak światowej sławy ekspert w dziedzinie nawyków, James Clear, odkrył inny sposób. Wie, że prawdziwa zmiana wynika ze złożonego efektu setek małych decyzji: robienia dwóch pompek dziennie, budzenia się pięć minut wcześniej lub prowadzenia jednej krótkiej rozmowy telefonicznej.

Nazywa je nawykami atomowymi.

W tej przełomowej książce Clears ujawnia dokładnie, w jaki sposób te niewielkie zmiany mogą przerodzić się w tak zmieniające życie wyniki. Odkrywa garść prostych życiowych hacków (zapomnianą sztukę układania nawyków, nieoczekiwaną moc zasady dwóch minut lub sztuczkę wejścia do Strefy Złotowłosej) i zagłębia się w najnowocześniejszą psychologię i neuronaukę, aby wyjaśnić, dlaczego mają one znaczenie. Po drodze opowiada inspirujące historie złotych medalistów olimpijskich, czołowych dyrektorów generalnych i wybitnych naukowców, którzy wykorzystali naukę o drobnych nawykach, aby pozostać produktywnymi, zmotywowanymi i szczęśliwymi.

Te małe zmiany będą miały rewolucyjny wpływ na twoją karierę, relacje i życie.
________________________________
ANEW YORK TIMES AND SUNDAY TIMES

"Niezwykle praktyczna i przydatna książka Mark Manson, autor The Subtle Art of Not Giving A F\*ck

"James Clear spędził lata na doskonaleniu sztuki i studiowaniu nauki o nawykach. Ta wciągająca, praktyczna książka jest przewodnikiem, którego potrzebujesz, aby przełamać złe rutyny i stworzyć dobre" Adam Grant, autor Originals

"Atomowe nawyki to instrukcja krok po kroku dotycząca zmiany rutyny" Książka miesiąca, Financial Times

"Wyjątkowa książka, która zmieni twoje podejście do dnia i życia" Ryan Holiday, autor książki " Przeszkoda jest drogą

Rodzaj:

Psychologia

Typ okładki książki:

Broszurowa okładka

Wersja językowa:

Szwedzki

Napisany przez:

James Clear

Model:

Książka papierowa

Ilość stron:

320 stron(y)

Zalecany wiek:

Dorosły

Sugerowana płeć:

Każda płeć

Edytor:

Cornerstone

Data wydania (DD/MM/RRRR):

18/10/2018

Rok wydania:

2018

Kolor produktu:

Wielobarwny

Szerokość produktu:

233 mm

Głębokość produktu:

27 mm

Wysokość produktu:

152 mm

Waga produktu:

398 g

Ilość paczek:

1