Endlich schmerzfreie Füße

W Niemczech wielu ludzi cierpi na przewlekłe bóle stóp – spowodowane wadami postawy, takimi jak deformacja palucha, dolegliwościami stóp, takimi jak ostroga piętowa, lub artrozą stawów skokowych. Dobra wiadomość: można temu przeciwdziałać! Dr med. Caroline Werkmeister jest wiodącą ekspertką w Niemczech w dziedzinie zdrowia stóp i, dzięki swojemu sprawdzonemu w praktyce koncepcji, pokazuje, jak zwalczyć przyczyny problemów u źródła i jak, dzięki ukierunkowanym ćwiczeniom, można na stałe pozbyć się dolegliwości. Koncepcja Werkmeister: 5 kroków do zdrowych stóp. Od aktywacji receptorów, przez poprawę ruchomości i budowanie siły, aż po rozciąganie i trening powięzi – 50 sprawdzonych ćwiczeń z zakresu rehabilitacji i sportu wyczynowego, z ponad 200 zdjęciami ilustrującymi prawidłowe wykonanie, systematycznie prowadzą do celu: od nauczenia się rozumienia własnych stóp, poprzez stworzenie indywidualnego planu treningowego, aż po odzyskanie niezbędnej siły i stabilności. Więcej niż tylko ćwiczenia: kompleksowa i spójna koncepcja zdrowych stóp. Dzięki praktycznym wskazówkom dotyczącym pielęgnacji i pierwszej pomocy, solidnej wiedzy teoretycznej i odpowiedziom na wszystkie ważne pytania, ta książka staje się kompetentnym przewodnikiem na drodze do zdrowych i wolnych od bólu stóp.