15 Entscheidungen, die dein Leben verlängern

Instrukcje, które pomogą poprawić samopoczucie, przedłużyć życie i prowadzić zdrowe życie – oparte na naukowych badaniach i łatwe do wdrożenia. Niewielki nakład pracy, a duży efekt. Początek długiego i zdrowego życia: czasami wystarczy garść natki pietruszki lub nowa rutyna wieczorna – drobne rzeczy, które mają większy wpływ, niż się wydaje. Lekarz i dziennikarz naukowy, dr med. Christian Heinrich, wyruszył na poszukiwanie właśnie takich rzeczy i zebrał je w 15 łatwych do zrozumienia, ale jednocześnie przyjemnych do czytania opowieści. Jego książka, oparta na solidnych podstawach naukowych i rzetelnych badaniach, prezentuje 15 inspirujących wskazówek, które promują trwałe, zdrowe nawyki i zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych, takich jak nadciśnienie, cukrzyca czy choroby układu krążenia. Fascynujące fakty z badań i praktyki łączą się z prostymi, skutecznymi działaniami – dla lepszej kondycji, zdrowia i dłuższego życia. Każdy może sam wybrać, co mu odpowiada. Bez siłowni, bez radykalnych zmian, tylko skuteczne, naukowo udowodnione metody. Już jedna decyzja może zrobić różnicę – a ta książka zachęca do podejmowania takich decyzji!