Rodzaj:

Psychologia

Napisany przez:

Dr. Kati Ernst

Ilość stron:

304 stron(y)

Rok wydania:

2025

Jak długo chcę żyć? Jak powinno wyglądać to życie? I jak zmienia się odpowiedź, gdybym mógł być pełen energii przez całe życie? Te pytania zadały sobie dr Kati Ernst i Kristine Zeller, kiedy obie zaczęły odczuwać negatywne skutki dla zdrowia swojego stresującego trybu życia. Było jasne: tak nie może dalej trwać. Odkryły dla siebie filozofię długowieczności, sposób na długie, zdrowe i pełne energii życie. W swojej książce dzielą się spostrzeżeniami i wskazówkami, jak zintegrować cztery obszary – odżywianie, aktywność fizyczna, regeneracja i zdrowie emocjonalne – nawet w zabieganym codziennym życiu. Pozytywne efekty są widoczne nie tylko w starszym wieku – od razu pojawia się więcej energii, lepsze samopoczucie i blask!

dtv publishing company