Der 4-Schritte-Plan für einen gesunden Darm

Ze względu na własne, przewlekłe dolegliwości bólowe, Saskia Johanna Rosenow od młodych lat intensywnie interesowała się zdrowym odżywianiem – aż w końcu udało jej się, po długim okresie cierpienia, osiągnąć życie bez bólu. Obecnie przekazuje swoją wiedzę jako certyfikowana doradczyni ds. żywienia i zdrowia holistycznego. Jednym z kluczowych tematów, który porusza, jest zdrowie jelit. W swoim 4-etapowym planie, ekspertka od żywienia wyjaśnia wszystko, co należy wiedzieć o mikrobiomie, jaką rolę bakterie jelitowe odgrywają w naszym zdrowiu oraz dlaczego jelita są uważane za klucz do układu odpornościowego. Autorka, w swoim charakterystycznym, przystępnym stylu, wyjaśnia również, jak jelita i psychika są ze sobą powiązane (słowo klucz: oś jelito-mózg) oraz dlaczego nasza skóra jest odzwierciedleniem stanu zdrowia naszych jelit. Oprócz konkretnych wskazówek dotyczących wspierania zdrowych bakterii jelitowych, działania pre- i probiotyków oraz celowanego budowania zdrowej flory jelitowej, ten poradnik zawiera 60 pysznych i przyjaznych dla jelit przepisów, które dopełniają całości.