Wczesne doświadczenia związane z tworzeniem więzi oraz emocjonalne urazy z dzieciństwa pozostawiają ślady w naszym układzie nerwowym, które mogą wpływać na nasze życie przez długi czas: powtarzające się konflikty, uczucie głębokiej samotności i poczucie odrzucenia samego siebie. Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że problemy w relacjach, takie jak lęk przed bliskością lub skłonność do toksycznych związków, często są konsekwencją tych traum. Renomowana terapeutka zajmująca się traumą, Verena König, wyjaśnia, wykorzystując wiedzę z zakresu epigenetyki i teorii układu nerwowego autonomicznego, jak powstają traumy i jak możemy je rozpoznawać. Wiele ćwiczeń służących autoregulacji pomaga w radzeniu sobie z ich skutkami. Dzięki tym narzędziom możemy wreszcie żyć życiem wolnym od cieni przeszłości i budować satysfakcjonujące relacje – zarówno z naszym ciałem, z innymi ludźmi, z planetą Ziemią, jak i z naszymi symptomami oraz przeszłością.

Wydawnictwo ARKANA