Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke

Dla zdrowych stawów i aktywnego życia! Ból stawów to nie wyrok, który trzeba zaakceptować! Niezależnie od tego, czy cierpisz na artrozę, reumatizm, dnę, fibromialgię czy osteoporozę, tutaj znajdziesz konkretne i łatwe do wdrożenia strategie żywieniowe, które pomogą zwalczyć stan zapalny i ból. Dieta przeciwzapalna, roślinna i zasadowa kryje w sobie ogromny potencjał leczniczy, który możesz łatwo wykorzystać i włączyć do swojej codziennej diety. Doc. Diessner, specjalistka od sportu i żywienia, stosująca podejście integracyjne, przedstawia tutaj aktualne osiągnięcia nauki i swoje wieloletnie doświadczenie. - Wykorzystaj wszystkie możliwości terapii: aktywuj naturalne procesy samoleczenia poprzez detoks, wykorzystaj działanie mikroskładników odżywczych, takich jak witamina D, magnez, selen czy cynk, pobudzaj metabolizm stawów poprzez aktywność fizyczną. - Składniki dostępne lokalnie: wykorzystaj moc brokułów, nasion lnu, jagód, płatków owsianych, ziół i innych. Są one niedrogie, regionalne i łatwo dostępne w supermarketach. - Proste i zdrowe gotowanie: ponad 70 przepisów, które są szybko przygotowywane, bardzo smaczne i dostarczają organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze, korzystne dla stawów. - Specjalna sekcja dla kobiet w okresie menopauzy: dowiedz się, skąd biorą się bóle stawów w okresie menopauzy i jak możesz w sposób celowy zrównoważyć poziom hormonów poprzez dietę.