Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.
Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.
Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.

Typ okładki książki:

Broszurowa okładka

Wersja językowa:

Polski

Napisany przez:

James Clear

Model:

Książka papierowa

Ilość stron:

272 stron(y)

Zalecany wiek:

Dorosły

Sugerowana płeć:

Każda płeć

Tłumacz:

Cieślak Piotr

Edytor:

Galaktyka

Numer ISBN:

9788375797381

Szerokość produktu:

150 mm

Wysokość produktu:

220 mm

Nie czekaj, zamów już dziś i zacznij budować lepsze nawyki! teraz i odmień swoje życie!