7 kluczowych czynników dla zdrowego stylu życia. Czy zdajecie sobie sprawę, jak duży wpływ na wasze zdrowie ma brak aktywności fizycznej i przewlekły stres? Lekarze znani z telewizji, specjalizujący się w aktywności fizycznej, na co dzień obserwują skutki tego w swojej praktyce i, dzięki wieloletniemu doświadczeniu, opracowali kompleksowy program. Ich sekret zdrowego stylu życia to: silne mięśnie, regularne ćwiczenia wytrzymałościowe, odporność nerwowa, zdrowa dieta, prawidłowe oddychanie, alternatywne metody leczenia i dobry sen. Książka oferuje trzy, praktyczne, tygodniowe programy: Basic Fitness, Good Feeling i Fitness-Turbo. Dodatkowo: 7-minutowe programy samopomocy na częste dolegliwości, takie jak nadciśnienie, cukrzyca, szumy uszne, a także bóle kolan, głowy i pleców. Ponadto: 20 pysznych i szybkich dań dla zdrowego odżywiania!