Breath - Atem

Oddychanie to życie - książka Jamesa Nestora przywraca nam utraconą sztukę dobrego oddychania

Oddychanie jest jedyną funkcją organizmu, którą człowiek może naprawdę kontrolować, ale to właśnie ona najczęściej szwankuje. Nasze oddychanie może pomóc nam schudnąć, pozytywnie wpłynąć na nasz ogólny stan zdrowia, a nawet przedłużyć nasze życie. Ci, którzy oddychają prawidłowo, są bardziej pewni siebie i lepiej się koncentrują.

Życie Jamesa Nestora było kiedyś dość chaotyczne: był w złym stanie zdrowia, zestresowany, mieszkał w zrujnowanym domu i dochodził do siebie po trzecim ataku zapalenia płuc. Wszystko to zmieniło się nagle po tym, jak wziął udział w kursie oddychania Sudarshan Kriya.

Podobnie jak wiele innych osób, Nestor do tej pory nie zastanawiał się nad tą przyziemną, ale życiodajną czynnością. Jednak już po pierwszej sesji poczuł się znacznie lepiej. Po prostu skupiając się na powolnym dostarczaniu tlenu przez nos, następnej nocy spał lepiej niż przez długi czas.

Weźgłęboki oddech, a następnie pozwól autorowi Jamesowi Nestorowi pokazać, jak robić to prawidłowo w swojej książce "Breath".

James Nestor spędził dziesięć lat prowadząc skrupulatne badania, przeprowadzając wywiady z ekspertami z całego świata, testując różne techniki oddychania i wpływ trudności w oddychaniu na jego własne ciało. Przynosi nam wiedzę trenerów pływania, a także indyjskich mistyków i surowych rosyjskich kardiologów, aby pokazać nam, co oddech może wyzwolić w naszych ciałach.

"Oddech: Nowa wiedza o zapomnianej sztuce oddychania" to pouczająca odyseja przez ekscytujący i czasami nieco dziwny świat oddychania.

"Przeczytanie tej książki zajmuje około 10 000 oddechów, mówi James Nestor. Warto podjąć ten wysiłek - nie tylko ze względu na niesamowite fakty i historie dotyczące oddychania i zdrowia. Książka jest również eksperymentem z samym sobą, dlatego właśnie jest tak przekonująca" P.M.

Nasze oddychanie może nam pomóc schudnąć, pozytywnie wpłynąć na nasz ogólny stan zdrowia, a nawet przedłużyć życie. Osoby, które prawidłowo oddychają, są bardziej pewne siebie i potrafią się lepiej skoncentrować. Ta książka ma na celu przywrócenie nam zapomnianej sztuki prawidłowego oddychania. James Nestor spotyka się z wybitnymi naukowcami na Harvardzie i bada wpływ problemów z oddychaniem. Przedstawia nam wiedzę pływaków, a także indyjskich mistyków i surowych rosyjskich kardiologów, aby pokazać, co oddychanie może wywołać w naszym organizmie.

Piper Publishing Company

Nie ma nic ważniejszego dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia niż nasz oddech. Jednak wiele osób zapomniało, jak prawidłowo oddychać. W swoim międzynarodowym ze James Nestor zabiera nas w fascynującą przygodę dookoła świata, aby dowiedzieć się, jak możemy nauczyć się ponownie prawidłowo oddychać i żyć zdrowiej. "James Nestor przywraca nam wiedzę, którą utraciło nasze współczesne społeczeństwo, w elegancko napisanej książce, która łączy tysiącletnie techniki i nowoczesną technologię" Scientific Inquirer "Inspirująca naukowa, kulturowa i duchowa historia tego, jak oddychamy - i dlaczego tak długo oddychaliśmy nieprawidłowo" Elizabeth Gilbert, autorka ów "Lekko napisana i bardzo aktualna, James Nestor wyjaśnia naukę stojącą za prawidłowym oddychaniem - i jak możemy zmienić nasze płuca i nasze życie" The Boston Globe