Jumping Fitness - basic & advanced

Duża czy mała trampolina, wewnątrz czy na zewnątrz - trampolina powraca do mody. Niegdyś wynaleziona przez artystów, trampolina jest obecnie nowoczesnym treningiem fitness, który stanowi wyzwanie dla całego ciała. Mini trampoliny są obecnie jednym z najpopularniejszych urządzeń fitness, są dostępne w każdym przedziale cenowym i są idealne do treningu w domu. Jumping Fitness jest wiodącym ekspertem w dziedzinie kursów i treningów na trampolinach w Niemczech. Ta książka z dwoma płytami DVD, z których każda zawiera 45-minutową sesję treningową, rozgrzewkę, ćwiczenia rozciągające i krótki program, jest przeznaczona dla początkujących. Płyty DVD zawierają podstawowy program dla początkujących oraz program z nieco trudniejszymi sekwencjami kroków. W książce i dodatkowym filmie, mistrzyni skoków na trampolinie Antonia Westphal wyjaśnia również podstawowe kroki, specjalną technikę skoków i ogólne zasady treningu na trampolinie. Wyjaśnia również, dlaczego trampolina jest łatwiejsza dla stawów niż jogging, w jaki sposób można uzyskać stonowane i szczupłe mięśnie, poprawić układ sercowo-naczyniowy i zrobić coś dla zdrowych pleców w tym samym czasie.
Dzięki Jumping Fitness trampolina staje się idealnym treningiem dla całego ciała.

Stan przedmiotu: Dobry
Autor:
Gatunek:
Format: Paperback
Data publikacji:
Liczba stron:
Długość: 10mm
Szerokość: 17cm
Waga: 264g
Język:
EAN: 9783742304698