365 Wege zur Achtsamkeit

Pełen spokoju tu i teraz

- Wyjątkowy przewodnik na 365 dni pełnych relaksu, wewnętrznego spokoju, inspiracji, samopoznania i radości życia

- Więcej spokoju w stresującej codzienności

- Z inspirującymi tekstami, medytacjami, przepisami, kolorowankami, ćwiczeniami jogi i wieloma innymi sugestiami dotyczącymi świadomego życia

- Pięknie zaprojektowany, z praktyczną spiralą i elastyczną opaską

Nasze 365 wskazówek i sugestii wskaże ci radosną drogę przez cały rok pełen pogody ducha, wewnętrznego spokoju, inspiracji, samowiedzy i radości życia. Pomogą ci one pozostać zrelaksowanym nawet w obliczu stresu i wysokich wymagań. Nie trzeba całkowicie zmieniać swojego życia. Praktykowane regularnie, nawet krótka przerwa w gorączkowym codziennym życiu, poranna mini medytacja lub proste ćwiczenie jogi mogą być dużym krokiem w kierunku znalezienia własnego centrum.

Ale uważne gotowanie, skupienie uwagi podczas wykonywania rękodzieła lub zanurzenie się w ładnych kolorowankach może również pomóc ci żyć w pełni chwilą i zwracać uwagę na to, co jest dla ciebie dobre. W tej książce zebraliśmy proste, ale skuteczne ćwiczenia i wskazówki ze wszystkich tych obszarów - dla lepszego samopoczucia, uważności i radości z małych magicznych chwil w życiu. Weź więc głęboki oddech i pozwól, by nadeszła pełnia życia!