2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses

Ten w pełni ilustrowany New York Timesa kategoryzuje zdumiewające 2100 pozycji jogi poprzez inspirujące zdjęcia i opisy dla optymalnych korzyści na każdym poziomie. Przemyślany, inspirujący, skrupulatnie opracowany przewodnik po praktyce jogi, 2,100 Asanas odkryje setki znanych pozycji wraz ze zmodyfikowanymi wersjami zaprojektowanymi w celu zapewnienia zdrowszych opcji joginom o różnym doświadczeniu i umiejętnościach. Zorganizowany w osiem sekcji dla głównych typów pozycji - stojących, siedzących, podstawowych, czworogłowych, inwersji, na brzuchu, na wznak i wygięć do tyłu - a każda sekcja delikatnie przechodzi od łatwych do trudniejszych. Każdej pozycji towarzyszy nazwa pozycji w języku angielskim i sanskrycie, punkt Drishti (spojrzenie oczu), czakry, których dotyczy i podstawowe korzyści.

2,100 Asanas to bezprecedensowy, skrupulatnie opracowany katalog pozycji jogi i ich modyfikacji. Jest to również wspaniałe dzieło sztuki, ukazujące piękno i atletyzm ludzkiej formy. Każde zdjęcie przedstawia eksperta jogi wykonującego pozę do perfekcji. Estetyka jest czysta i nowoczesna. Książka jest podzielona na osiem głównych typów pozycji - stojące, siedzące, podstawowe, czworogłowe, wygięcia do tyłu, inwersje, na brzuchu i na plecach - a następnie podzielona na rodziny pozycji, które przechodzą od najłatwiejszych do trudniejszych. Każdej pozie towarzyszy nazwa pozy w języku angielskim i sanskrycie, opis modyfikacji, punkt Drishti (spojrzenie oczu), czakry, których dotyczy i jej korzyści.

Duchowość > Joga - Medytacja