Zdjęcie redakcji
Zaufanie jest dobre, kwerenda jest lepsza!
Od 2005 roku redakcja dostarcza przydatnych informacji dotyczących Twoich ulubionych produktów. Nasi eksperci pomagają w wyborze artykułów i odpowiadają na najczęściej zadawane pytania.

Tak ustalisz odpowiednią wysokość krzesła dla siebie! [Źródło obrazu nagłówka: iStock.com/yacobchuk]

Tak ustalisz odpowiednią wysokość krzesła dla siebie!

Wymiary idealnie dobranego krzesła zależą od różnych czynników, takich jak wzrost użytkowników i miejsce użytkowania. Podpowiadamy, jak określić prawidłową wysokość krzeseł i co jeszcze jest przy tym istotne.


1. Odpowiednie wymiary krzesła

Zwłaszcza jeśli raz czy kilka razy w tygodniu pracujesz w ramach home office lub prywatnie spędzasz w domu dużo czasu przed komputerem, warto skonfigurować ergonomiczne stanowisko pracy, aby w dłuższej perspektywie zapobiec problemom, takim jak ból pleców i napięcie.

Szukając odpowiednich wymiarów krzesła, weź pod uwagę nie tylko wysokość siedziska: jest to wprawdzie ważny aspekt przy podejmowaniu decyzji o zakupie, jednak wysokość oparcia, szerokość i głębokość siedziska również mają istotne znaczenie dla zapewnienia optymalnej pozycji kręgosłupa.

Polecane krzesła do jadalni:
Zdjęcie produktu dla Krzesła wspornikowe ZEYUAN 6 szt. krzesła do jadalni, zestaw krzeseł, krzesła kuchenne, krzesła dla gości, krzesła do jadalni, krzesła bankietowe, szara imitacja skóry
Krzesła wspornikowe ZEYUAN 6 szt. krzesła do jadalni, zestaw krzeseł, krzesła kuchenne, krzesła dla gości, krzesła do jadalni, krzesła bankietowe, szara imitacja skóry
3 000,00 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: MyGoodHome
Zdjęcie produktu dla Bronx71 krzesło do jadalni aksamitne Furtado 180° obrotowe niebieskie
Bronx71 krzesło do jadalni aksamitne Furtado 180° obrotowe niebieskie
1 358,00 zł
Sprzedawca: HAI-END
Zdjęcie produktu dla Zestaw mebli LEDSIX krzesła do jadalni 4-częściowe krzesła z litego drewna
Zestaw mebli LEDSIX krzesła do jadalni 4-częściowe krzesła z litego drewna
3 900,00 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: MyGoodHome
Zdjęcie produktu dla Zestaw 2 krzeseł do jadalni CTY0019CA, tapicerowane, szare
Zestaw 2 krzeseł do jadalni CTY0019CA, tapicerowane, szare
505,99 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: ScorpionElektro
Zdjęcie produktu dla Szare 2x krzesła do jadalni Krzesła tapicerowane zestaw 2 krzeseł do jadalni
Szare 2x krzesła do jadalni Krzesła tapicerowane zestaw 2 krzeseł do jadalni
2 819,00 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: JVMShop
Zdjęcie produktu dla Krzesło do jadalni AKVAS, zestaw 4 sztuk, 53x63x97 cm, tapicerowane, szare
Krzesło do jadalni AKVAS, zestaw 4 sztuk, 53x63x97 cm, tapicerowane, szare
2 059,30 zł
Sprzedawca: CasaVital
Zdjęcie produktu dla zestaw 2 krzeseł do jadalni z aksamitu Monett
zestaw 2 krzeseł do jadalni z aksamitu Monett
805,33 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Green_Country
Zdjęcie produktu dla zestaw 2 krzeseł do jadalni Lewes aksamit
zestaw 2 krzeseł do jadalni Lewes aksamit
685,06 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Green_Country
Zdjęcie produktu dla Halmar Krzesło do jadalni K237 - szare
Halmar Krzesło do jadalni K237 - szare
475,00 zł
Sprzedawca: nabbi
Zdjęcie produktu dla Krzesło tapicerowane Maria szare do jadalni
Krzesło tapicerowane Maria szare do jadalni
198,90 zł
Sprzedawca: Kontrasto
Zdjęcie produktu dla Krzesło tapicerowane do jadalni LITKA - kremowo-szare
Krzesło tapicerowane do jadalni LITKA - kremowo-szare
419,00 zł
-20,00 zł
399,00 zł
Sprzedawca: www_mebel-partner_pl
Zdjęcie produktu dla Krzesło tapicerowane K543 szare
Krzesło tapicerowane K543 szare
481,79 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: MIRAT
Zdjęcie produktu dla Krzesło tapicerowane do jadalni SLANO
Krzesło tapicerowane do jadalni SLANO
349,99 zł
-182,00 zł
167,99 zł
Sprzedawca: EDAXO_pl
Zdjęcie produktu dla Krzesła do jadalni „Hollola” – zestaw 2 sztuk, krzesła tapicerowane z podłokietnikami, aksamit w kolorze ciemnoszarym
Krzesła do jadalni „Hollola” – zestaw 2 sztuk, krzesła tapicerowane z podłokietnikami, aksamit w kolorze ciemnoszarym
4,5Średnia ocena: 4,5 z 5Liczba wystawionych ocen: 6
628,23 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: premiumxl
Zdjęcie produktu dla Zestaw 2 krzeseł do jadalni Ferndale aksamit - brązowy
Zestaw 2 krzeseł do jadalni Ferndale aksamit - brązowy
733,17 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Green_Country
Zdjęcie produktu dla Krzesła do jadalni 'Hollola' zestaw 4 krzeseł tapicerowanych z podłokietnikami aksamit ciemnoszary
Krzesła do jadalni 'Hollola' zestaw 4 krzeseł tapicerowanych z podłokietnikami aksamit ciemnoszary
3,0Średnia ocena: 3,0 z 5Liczba wystawionych ocen: 2
1 120,91 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: premiumxl
Zdjęcie produktu dla Szare 2x krzesła do jadalni Krzesła tapicerowane zestaw 2 krzeseł do jadalni
Szare 2x krzesła do jadalni Krzesła tapicerowane zestaw 2 krzeseł do jadalni
2 819,00 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: XLMoebel
Multiple views of gray velvet dining chairs with black metal legs.
vidaXL Krzesła do jadalni 2 szt. Szary aksamit - Krzesła do jadalni
4,5Średnia ocena: 4,5 z 5Liczba wystawionych ocen: 2
626,95 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: The-Living-Store
Zdjęcie produktu dla Krzesło do jadalni 'Elsern' zestaw 4 szt. beżowy
Krzesło do jadalni 'Elsern' zestaw 4 szt. beżowy
5,0Średnia ocena: 5,0 z 5Liczba wystawionych ocen: 1
1 184,19 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: premiumxl
Zdjęcie produktu dla vidaXL Krzesła do jadalni 2 szt. Ciemnoszary aksamit
vidaXL Krzesła do jadalni 2 szt. Ciemnoszary aksamit
701,99 zł
-86,00 zł
615,99 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: vidaXL
Zdjęcie produktu dla Zestaw 2 krzeseł do jadalni Merna, aksamit – brązowy
Zestaw 2 krzeseł do jadalni Merna, aksamit – brązowy
636,95 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Green_Country
Zdjęcie produktu dla Zestaw 4 krzeseł do jadalni „Kohlmand” tapicerowanych tkaniną jasnoszarą
Zestaw 4 krzeseł do jadalni „Kohlmand” tapicerowanych tkaniną jasnoszarą
1 351,43 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: premiumxl
Zdjęcie produktu dla Krzesło do jadalni DALMACIJA - szare / czarne
Krzesło do jadalni DALMACIJA - szare / czarne
219,00 zł
-40,00 zł
179,00 zł
Sprzedawca: www_mebel-partner_pl
Zdjęcie produktu dla Halmar Krzesło do jadalni Sylwek 1 - biały/szary
Halmar Krzesło do jadalni Sylwek 1 - biały/szary
463,00 zł
Sprzedawca: nabbi
  • Podczas siedzenia nogi powinny zawsze dotykać podłogi pod kątem 90 stopni.

  • Przedramiona muszą wygodnie spoczywać na stole. Konkretnie oznacza to, że ramiona nie mogą być ani podciągnięte do góry, ani zwisać w dół.

  • Idealna odległość między blatem stołu a siedziskiem Twojego krzesła powinna wynosić około 29 centymetrów. Nawet wysokie osoby będą miały przy takiej odległości wystarczająco dużo miejsca na nogi.

Informacja: Przy projektowaniu jadalni zapewniającej wygodne miejsce do siedzenia dla możliwie wielu osób nie bierze się pod uwagę dzieci, ponieważ wciąż rosną. Jeśli siedzą za nisko, można temu zaradzić za pomocą poduszki lub wysokiego krzesła.

Grafika przedstawiająca odpowiednią wysokość stołu i krzesłaWymiary stołu i krzesła są współzależne i zależą między innymi od wzrostu użytkownika.

W związku z tym, że wysokość siedziska wynosząca 45 centymetrów jest tylko wartością średnią, przy dokonywaniu wyboru należy również wziąć pod uwagę swój wzrost. Poniższa tabela przedstawia orientacyjne wartości:

Wzrost w cmIdealna wysokość krzesła w cm
16044
17548
19052

1.2 Wysokość oparcia

Co do wysokości oparcia nie ma zbyt wielu dylematów: z reguły jest w porządku, kiedy oparcie pozwala nam wygodnie się oprzeć. Jeśli jednak krzesło ma podłokietniki, upewnij się przed zakupem, że można je wsunąć pod blat stołu.

Popularne krzesła biurowe i gamingowe:
Zdjęcie produktu dla Delman Fotel biurowy Fotel do gier Fotel do gier z masażem Ergonomiczny z podnóżkiem Zagłówek Masaż Poduszka lędźwiowa Fotel do gier Fotel obrotowy 02-0042 Szary
Delman Fotel biurowy Fotel do gier Fotel do gier z masażem Ergonomiczny z podnóżkiem Zagłówek Masaż Poduszka lędźwiowa Fotel do gier Fotel obrotowy 02-0042 Szary
4,5Średnia ocena: 4,5 z 5Liczba wystawionych ocen: 348
429,99 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Delman-General
Zdjęcie produktu dla Fotel gamingowy Aiibot, ergonomiczny fotel gamingowy, fotel biurowy, fotel gamingowy z podnóżkiem, fotel gamingowy o nośności 150 kg, regulowane oparcie, czarny/szary
Fotel gamingowy Aiibot, ergonomiczny fotel gamingowy, fotel biurowy, fotel gamingowy z podnóżkiem, fotel gamingowy o nośności 150 kg, regulowane oparcie, czarny/szary
4,6Średnia ocena: 4,6 z 5Liczba wystawionych ocen: 295
699,99 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Aihong-KF
Zdjęcie produktu dla Ergonomiczny fotel gamingowy - poduszka lędźwiowa + zagłówek - regulowana wysokość - czarno-biały
Ergonomiczny fotel gamingowy - poduszka lędźwiowa + zagłówek - regulowana wysokość - czarno-biały
4,4Średnia ocena: 4,4 z 5Liczba wystawionych ocen: 242
399,99 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Zaisze
Zdjęcie produktu dla Fotel biurowy Bigzzia, fotel gamingowy, fotel do gier, krzesło do biurka, ergonomiczna konstrukcja z poduszką, do 110 kg, różowy
Fotel biurowy Bigzzia, fotel gamingowy, fotel do gier, krzesło do biurka, ergonomiczna konstrukcja z poduszką, do 110 kg, różowy
4,3Średnia ocena: 4,3 z 5Liczba wystawionych ocen: 153
429,99 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Luckyshop
Zdjęcie produktu dla Krzesło SONGMICS Executive, ergonomiczne, składane podłokietniki, czarne
Krzesło SONGMICS Executive, ergonomiczne, składane podłokietniki, czarne
4,5Średnia ocena: 4,5 z 5Liczba wystawionych ocen: 168
930,59 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Arboremedia
Zdjęcie produktu dla LUCKRACER fotel gamingowy fotel biurowy fotel gamingowy ergonomiczny z poduszką lędźwiową poduszką zagłówka fotel gamingowy z regulacją wysokości udźwig 150 kg, podnóżek biały
LUCKRACER fotel gamingowy fotel biurowy fotel gamingowy ergonomiczny z poduszką lędźwiową poduszką zagłówka fotel gamingowy z regulacją wysokości udźwig 150 kg, podnóżek biały
4,7Średnia ocena: 4,7 z 5Liczba wystawionych ocen: 103
399,99 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: GTPLAYER
Zdjęcie produktu dla Fotel gamingowy GTPLAYER Ergonomiczny fotel gamingowy Krzesło do biurka Fotel wyścigowy dla graczy PC z materiałową powierzchnią, poduszką z pierza i podnóżkiem w kolorze czarnym
Fotel gamingowy GTPLAYER Ergonomiczny fotel gamingowy Krzesło do biurka Fotel wyścigowy dla graczy PC z materiałową powierzchnią, poduszką z pierza i podnóżkiem w kolorze czarnym
4,7Średnia ocena: 4,7 z 5Liczba wystawionych ocen: 450
589,99 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: GTPLAYER
Zdjęcie produktu dla SONGMICS Fotel gamingowy, biurowy, z regulacją wysokości, szary
SONGMICS Fotel gamingowy, biurowy, z regulacją wysokości, szary
4,7Średnia ocena: 4,7 z 5Liczba wystawionych ocen: 56
956,86 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Arboremedia
Zdjęcie produktu dla Krzesło do gier Douxlife® GC-RC03 Krzesło biurowe do masażu Ergonomiczna konstrukcja z oparciem 2023
Krzesło do gier Douxlife® GC-RC03 Krzesło biurowe do masażu Ergonomiczna konstrukcja z oparciem 2023
4,5Średnia ocena: 4,5 z 5Liczba wystawionych ocen: 81
649,90 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Yanwin
Zdjęcie produktu dla Fotel biurowy Montreal 28216, fotel gamingowy, ergonomiczny, regulowana wysokość, wyściełany, do 120 kg, szary
Fotel biurowy Montreal 28216, fotel gamingowy, ergonomiczny, regulowana wysokość, wyściełany, do 120 kg, szary
4,5Średnia ocena: 4,5 z 5Liczba wystawionych ocen: 209
409,00 zł
Sprzedawca: Kokiska
Zdjęcie produktu dla Krzesło biurowe Aiibot, ergonomiczne krzesło biurowe ze składanymi podłokietnikami krzesło biurowe podłokietniki regulowana wysokość krzesło obrotowe krzesło biurowe krzesło biurowe 150 kg
Krzesło biurowe Aiibot, ergonomiczne krzesło biurowe ze składanymi podłokietnikami krzesło biurowe podłokietniki regulowana wysokość krzesło obrotowe krzesło biurowe krzesło biurowe 150 kg
4,6Średnia ocena: 4,6 z 5Liczba wystawionych ocen: 212
359,99 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Aihong-KF
Zdjęcie produktu dla Delman Fotel biurowy z tkaniny Fotel do gier Fotel do gier Ergonomiczny z podnóżkiem Zagłówek Masaż Poduszka lędźwiowa Fotel do gier Fotel obrotowy 02-0040 Czarny
Delman Fotel biurowy z tkaniny Fotel do gier Fotel do gier Ergonomiczny z podnóżkiem Zagłówek Masaż Poduszka lędźwiowa Fotel do gier Fotel obrotowy 02-0040 Czarny
4,1Średnia ocena: 4,1 z 5Liczba wystawionych ocen: 47
429,99 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Delman-General
Zdjęcie produktu dla Delman Fotel biurowy Fotel gamingowy Ergonomiczny fotel gamingowy z podnóżkiem Fotel gamingowy z zagłówkiem 0060BU
Delman Fotel biurowy Fotel gamingowy Ergonomiczny fotel gamingowy z podnóżkiem Fotel gamingowy z zagłówkiem 0060BU
4,2Średnia ocena: 4,2 z 5Liczba wystawionych ocen: 18
409,99 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Delman-General
Zdjęcie produktu dla Fotel biurowy LARS360 fotel gamingowy z funkcją masażu, regulacją wysokości, ergonomiczny fotel biurkowy do komputera i biura - szary
Fotel biurowy LARS360 fotel gamingowy z funkcją masażu, regulacją wysokości, ergonomiczny fotel biurkowy do komputera i biura - szary
4,1Średnia ocena: 4,1 z 5Liczba wystawionych ocen: 15
380,99 zł
5% zniżki
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: BojiaHome
Zdjęcie produktu dla Krzesło gamingowe Aiibot – krzesło biurowe, krzesło do biurka, ergonomiczne krzesło gamingowe z podnóżkiem i podparciem lędźwiowym, funkcja odchylania 90°–170°, kolor czarny
Krzesło gamingowe Aiibot – krzesło biurowe, krzesło do biurka, ergonomiczne krzesło gamingowe z podnóżkiem i podparciem lędźwiowym, funkcja odchylania 90°–170°, kolor czarny
4,4Średnia ocena: 4,4 z 5Liczba wystawionych ocen: 75
639,99 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Aihong-KF
Zdjęcie produktu dla Huzaro Force 4.7 RGB | LED gaming chair computer chair | 90-140° tilt angle | headrest lumbar cushion height-adjustable footrest | 140 kg | black
Huzaro Force 4.7 RGB | LED gaming chair computer chair | 90-140° tilt angle | headrest lumbar cushion height-adjustable footrest | 140 kg | black
4,2Średnia ocena: 4,2 z 5Liczba wystawionych ocen: 31
522,99 zł
Sprzedawca: KDX24_pl
Zdjęcie produktu dla SENSE7 Knight Gaming Krzesło ze sztucznej skóry czarno-szare - Ergonomiczne krzesło biurowe Krzesło do komputera Krzesło dla graczy Funkcja bujania Gamer 120 kg
SENSE7 Knight Gaming Krzesło ze sztucznej skóry czarno-szare - Ergonomiczne krzesło biurowe Krzesło do komputera Krzesło dla graczy Funkcja bujania Gamer 120 kg
4,5Średnia ocena: 4,5 z 5Liczba wystawionych ocen: 11
339,00 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Morelenet

1.3 Szerokość siedziska

Średnia szerokość siedziska, która jest wygodna dla większości osób, wynosi 45 centymetrów. Odchylenia są możliwe, zwłaszcza u osób o solidnej budowie ciała.

Jednak oprócz samego krzesła ważne jest również, aby zapewnić wystarczającą ilość miejsca dla stołu i krzeseł na szerokość. Oznacza to, że trzeba pozostawić nie tylko 45 cm, lecz co najmniej 60 cm na miejsce siedzące, aby zapewnić możliwość łatwego siadania i wstawania od stołu.

Porada: Najlepiej zmierz, czy wybrane krzesła można bez problemu wsunąć pod stół. Jeśli tego nie zrobisz, noga stołu lub rozpórki mogą blokować drogę, zwłaszcza w modelach o dużej szerokości siedziska.

1.4 Głębokość siedziska

Aby określić prawidłową głębokość siedziska, usiądź możliwie blisko oparcia. Odległość od oparcia powinna wynosić około pięciu centymetrów, gdy stopy dotykają podłogi pod kątem 90 stopni, a uda znajdują się na równi z krawędzią siedziska.

2. Czy masz wystarczająco dużo miejsca na jadalnię?

W przypadku stołu i krzeseł do jadalni oczywiste jest, że należy również wziąć pod uwagę ilość dostępnego miejsca. Chcąc zapewnić, aby osoby o różnym wzroście mogły wygodnie usiąść przy stole, przyjmij średnią wysokość stołu wynoszącą 75 centymetrów.

Jeśli chodzi o szerokość stołu, trzeba przewidzieć 60 centymetrów szerokości i 40 centymetrów głębokości na osobę.

Przykład

Przy dwóch osobach siedzących przy dłuższym boku, stół musiałby mieć co najmniej 120 centymetrów długości. Jego szerokość powinna wynosić minimum 80 centymetrów, przy czym zaleca się dołożenie od 10 do 20 centymetrów, aby zapewnić większą powierzchnię na półmiski i inne naczynia.

Grafika przestrzeni wymaganej dla stołu w jadalniW jadalni należy zapewnić wystarczająco dużo miejsca na stół i krzesła.

Wymiary krzeseł powinny idealnie współgrać ze stołem, aby zapewnić wystarczającą ilość miejsca na nogi i łatwe wsuwanie krzeseł pod stół.

Upewnij się również, że krzesła stoją w dostatecznej odległości od ściany, aby każda osoba siedząca przy stole mogła wygodnie usiąść i wstać. Za zalecana można przy tym uznać wartość między 80 a 100 cm.

3. Często zadawane pytania

  • Jak wymierzyć idealną wysokość krzesła biurowego?

    W tym celu najlepiej stanąć prosto i zmierzyć odległość od podłogi do środka kolan. Ustalona wartość odpowiada w przybliżeniu idealnej wysokości krzesła. Większość krzeseł biurowych można regulować na wysokość, co zapewnia dużą elastyczność w tym zakresie.

  • Jaka wysokość krzesła jest zalecana dla stołu jadalnego?

    Idealna wysokość krzesła wynosi średnio 45 centymetrów. Wartość ta zależy jednak w dużej mierze od wzrostu użytkowników i wysokości wybranego stołu.

  • Jaka jest prawidłowa wysokość krzesła dla dzieci?

    Jeśli chodzi na przykład o biurko dla dzieci, należy także w tym przypadku zaplanować minimalną odległość około 25 centymetrów między blatem stołu a siedziskiem krzesła. Dla dzieci o wzroście 120 centymetrów odpowiedni będzie zatem stół o wysokości około 54 centymetrów, natomiast optymalna wysokość krzesła to około 29 centymetrów.

Zdjęcie redakcji
Zaufanie jest dobre, kwerenda jest lepsza!
Od 2005 roku redakcja dostarcza przydatnych informacji dotyczących Twoich ulubionych produktów. Nasi eksperci pomagają w wyborze artykułów i odpowiadają na najczęściej zadawane pytania.