Biblia treningu siłowego

Vital

️

Nowoczesny trening siłowy pomoże Ci osiągnąć idealną sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Doskonale przygotujesz plan aktywności fizycznej, wykorzystując bogato ilustrowany przewodnik autorstwa doświadczonego trenera i doradcy żywieniowego. Ułożysz spersonalizowany program treningu, oparty o przykłady ponad 200 ćwiczeń przetestowanych przez miliony osób, w tym doświadczonych zawodników kulturystyki i zawodniczki fitness. Poznasz najbardziej wartościowe elementy treningu siłowego na 11 grup mięśni: grzbietu, kapturów, tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków. Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia stwórz własny program treningu!

️

ISBN: 9788382721461
Autor: Grzegorz Andrzejewski
Wydawnictwo/Producent: Vital
Strony: 483
Format: 102x38 mm
Oprawa: broszurowa
Rok wydania: 2021

Dodatkowe informacje.

Biblia treningu siłowego

Vital Numer: 9788382721461, ATE-457774-KS. Ilośc dzni do wysyłki:5....

Biblia treningu siłowego

Name: Biblia treningu siłowego
SKU: 506477109
Price: 76.76 PLN
Availability: InStock

Podane ceny zawierają podatek VAT.

Informacje na temat bezpieczeństwa produktów:

Podobne oferty

Krafttraining

86,99 zł

Sprzedawca: Sportlaedchen

Programowanie treningu siłowego

63,53 zł

Sprzedawca: YesFire

Isometrisches Krafttraining

403,99 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Dealsupply

Neurocentryczny trening siłowy

72,80 zł

Sprzedawca: MATFEL

Autogenes Training

367,99 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Dealsupply

Periodyzacja treningu siłowego w sporcie

85,87 zł

-4%

82,35 zł

Sprzedawca: YesFire

Trening kreatywnosci

34,14 zł

Sprzedawca: YesFire

Biblia NLP

116,93 zł

Sprzedawca: MATFEL

Fitness-Krafttraining

428,99 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Dealsupply

Ketogeniczna Biblia

125,64 zł

Sprzedawca: MATFEL

Trening i rozwój intuicji

47,67 zł

-16%

39,88 zł

Sprzedawca: YesFire

Poradnik dla przyszłych mam - Ćwiczenia w ciąży

11,24 zł

Sprzedawca: POPventure

Tajniki rehabilitacji

120,86 zł

Sprzedawca: MATFEL

Miłość Mindfulness

45,73 zł

Sprzedawca: POPventure

Psychologia dla zabieganych

49,18 zł

Sprzedawca: YesFire

Wiara, Zwątpienie, Fanatyzm. Osho.

31,26 zł

Sprzedawca: MATFEL

Trening umysłu

28,44 zł

Sprzedawca: MATFEL

Podręcznik mikrodawkowania

66,20 zł

Sprzedawca: MATFEL

Potęga świadomej intencji

39,29 zł

Sprzedawca: YesFire

Coaching w jeździectwie - Isly Auty

57,26 zł

-10%

51,33 zł

Sprzedawca: MATFEL

Więcej o produkcie

Opis i dane produktu

Biblia treningu siłowego

Vital

️

ISBN: 9788382721461
Autor: Grzegorz Andrzejewski
Wydawnictwo/Producent: Vital
Strony: 483
Format: 102x38 mm
Oprawa: broszurowa
Rok wydania: 2021

Dodatkowe informacje.

Biblia treningu siłowego

Vital Numer: 9788382721461, ATE-457774-KS. Ilośc dzni do wysyłki:5. Waga: 0.255 kg.

️ Hobby, Kultura i Rozrywka/Książki i Komiksy/Literatura Faktu i Popularnonaukowa/Psychologia
️ Innowacyjne technologie i perfekcyjne wykonanie sprawiają, że produkt wyznacza nowe standardy na rynku.
️ Każdy element został starannie dopracowany, aby zapewnić maksymalną wygodę, trwałość i satysfakcję z użytkowania.
️ Wybierając Biblia treningu siłowego, inwestujesz w produkt, który spełni najwyższe oczekiwania i sprawdzi się w każdej sytuacji.

Biblia treningu siłowegoVital

Autor: Grzegorz Andrzejewski
Wydawnictwo: Vital
Rok wydania: 2021
Oprawa: miękka
Liczba stron: 483
Kod paskowy (EAN): 9788382721461

Biblia treningu siłowego

Autor: Grzegorz Andrzejewski

EAN: 9788382721461

Strony: 483

Seria: Head Lopper

SID: 3186186

Biblia treningu siłowego

Ćwiczenia prezentowane w tej książce to w większości klasyczne treningi. Były one przetestowane przez miliony ćwiczących na całym świecie (na różnych poziomach zaawansowania i zaangażowania). Reasumując, ich skuteczność potwierdza się od wielu dekad. Na nich opierają się najbardziej efektywne programy treningów. Niewątpliwie istnieje wiele innych ćwiczeń, ale nie dorównują one skutecznością tym przedstawionym w książce. Autor, przygotowując programy treningowe, szczególną uwagę zwrócił na bezpieczeństwo i zdrowie ćwiczących. Uwzględnił nie tylko efektywność, ale również zadbał, aby ćwiczenia nie obciążały nadmiernie mięśni, stawów i kości. Stosując prezentowane treningi z pewnością zbudujesz masę mięśniową, zredukujesz tkankę tłuszczową i wzmocnisz swoją odporność.

Liczba stron: 496
Waga: 260 g
ISBN: 9788382721461
EAN: 9788382721461

Liczba stron: 496
Waga: 260 g
ISBN: 9788382721461
EAN: 9788382721461

Instrukcje dot. bezpieczeństwa i dodatkowe informacje

Pasuje również do tego

Gitarre Erster Klasse : für Gitarre(pol/en/dt)

70,36 zł

Sprzedawca: MATFEL

Franzis Verlag 978-3-645-65276-6

3,0

159,00 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Modelesilnikow_pl

Arthrose endlich heilen

5,0

483,99 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Dealsupply

Sprzedawca: Dealsupply

Der Tod hat Angst vor Löwenzahn

5,0

464,99 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Dealsupply

Meine allerersten Tastenträume 2

5,0

409,99 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Dealsupply

Wie man Freunde gewinnt

422,99 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Dealsupply

Wędrówka dusz. Tajemnice życia po życiu

43,09 zł

Sprzedawca: MATFEL

Teoria „pozwól im”

39,02 zł

Sprzedawca: YesFire

Haanel, C: Metoda Klucza Mistrzow

41,15 zł

Sprzedawca: YesFire

Anatomy for the Artist

137,48 zł

Sprzedawca: Myboeken

Niebiańskie przesłania Archaniołów

107,39 zł

Sprzedawca: MATFEL

Trucky 3

132,94 zł

Sprzedawca: e-kidsplanet

Zdjęcie produktu dla Tablica systemowa Pro wykonana z drewna bukowego - Tablica rodzinna do konstelacji Coaching systemowy Superwizja Moderacja - Tablica relacji (okrągła)

Tablica systemowa Pro wykonana z drewna bukowego - Tablica rodzinna do konstelacji Coaching systemowy Superwizja Moderacja - Tablica relacji (okrągła)

5,0

567,95 zł

Sprzedawca: Universals101

Konopne terpeny Botanicals | PROFIL TERPENOWY - Lemon Skunk | 1 ml

38,27 zł

Sprzedawca: CALIFARMS

Tamara Łempicka. Sztuka i skandal

49,62 zł

-2%

48,59 zł

Sprzedawca: MATFEL

Oglądaj koszykówkę jak geniusz

44,84 zł

Sprzedawca: YesFire

Transient Light Tarot

5,0

88,27 zł

Sprzedawca: Myboeken

Rich Dad Poor Dad. 25th Anniversary Edition

47,97 zł

Sprzedawca: ZakupywGodzine

Mini Flacons International 4

2,5

201,55 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: collect-it-de

Garnki Dla Dzieci Zestaw Kuchenny Naczynia Xxl Ryżowar Miseczki Talerze Róż

45,95 zł

Sprzedawca: AIG

Tarot krainy cieni

157,12 zł

Sprzedawca: YesFire

Pszczelarstwo Krok Po Kroku

42,13 zł

Sprzedawca: YesFire

Galison Puzzle Christmas Square 1000 elementów

69,33 zł

Sprzedawca: VISO

Polecane dla Ciebie

Zdjęcie produktu dla Bekleidungszubeh?r Sch?ne Farben Bedruckte Kn?pfe Praktisches und Wichtiges Zubeh?r Kleine Holzkn?pfe Zum N?hen von Kleidertaschen Gemischte Holzkn?pfe (Log Color Ocean)

Bekleidungszubeh?r Sch?ne Farben Bedruckte Kn?pfe Praktisches und Wichtiges Zubeh?r Kleine Holzkn?pfe Zum N?hen von Kleidertaschen Gemischte Holzkn?pfe (Log Color Ocean)

62,10 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Zanjo24

Wooden Insect Bee House Shelter Garden Nesting Box Handicrafts Outdoor Ornament Decoration

103,50 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Zanjo24

Der Faszien-Code

158,99 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Sportlaedchen

2 PCS 1 inch Audio Speakers Decoration Protective Grills Cover Steel mesh Case

62,10 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Zanjo24

1PCS AC220V Miniature Low Speed Large Moment of Force Synchronous Motor CW/CCW (30rpm)

86,90 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Zanjo24

5pcs Set Stainless Steel Anti rust Measuring Cup Spoon Baking Cooking Tool

82,80 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Zanjo24

Zdjęcie produktu dla Sch?ne Blumenrunde, 100pcs Kn?pfe Nat��rliche Holzfarbe Mal Bemalt Druckkn?pfe100pcs Holzn?hung Haberdashery Weitseitige Kleidung Accessoires 30 Mm f��r Handwerk, Dia

Sch?ne Blumenrunde, 100pcs Kn?pfe Nat��rliche Holzfarbe Mal Bemalt Druckkn?pfe100pcs Holzn?hung Haberdashery Weitseitige Kleidung Accessoires 30 Mm f��r Handwerk, Dia

91,00 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Zanjo24

3 Pcs Silicone Planter Mold For Making Concrete Flower Pots DIY Succulent Plants Blue Pink Purple

95,20 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Zanjo24

Zdjęcie produktu dla Chain Tensioner Guide,Chain Adjuster Guide,Chain Roller Slider,Chain Roller Tensioner,Chain Slider Tensioner Roller,Chain Roller Guide Tensioner

Chain Tensioner Guide,Chain Adjuster Guide,Chain Roller Slider,Chain Roller Tensioner,Chain Slider Tensioner Roller,Chain Roller Guide Tensioner

91,00 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Zanjo24

Dungeons & Dragons Worlds & Realms

313,38 zł

-128,06 zł

185,32 zł

Sprzedawca: ZakupywGodzine

Edukacyjna zabawka manipulacyjna Talica walizeczka

151,99 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Netsilla

Motorcycle Solo Seat Spring Base Plate Bracket Steel with Screws Washers Replacement for XL883 Bobber

169,70 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Zanjo24

Portable Mini Cup Grain Humidity Meter for Coffee Cocoa Rice Wheat 25 Kinds Grains Humidity Tester

935,60 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Zanjo24

35W Micro DC Metal Gear Motor Speed Adjustable CW/CCW (24V 200rpm)

211,10 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Zanjo24

Window Film No Glue Static Decorative Films Window Frosted Film for Sun Protection

107,60 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Zanjo24

Zdjęcie produktu dla Parallel Guide Rail System,Guide Rail Joining Set,Parallel Guide System,Guide Rail System,Circular Saw Track Set,Circular Saw Accessories

Parallel Guide Rail System,Guide Rail Joining Set,Parallel Guide System,Guide Rail System,Circular Saw Track Set,Circular Saw Accessories

587,90 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Zanjo24

Zdjęcie produktu dla 100PCS Aluminum Foil Lids Seals with 4 Reusable Coffee Capsules Plastic Refillable Coffee Pods Sticker Covers for Vertuoline Machine

100PCS Aluminum Foil Lids Seals with 4 Reusable Coffee Capsules Plastic Refillable Coffee Pods Sticker Covers for Vertuoline Machine

120,00 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Zanjo24

Rainmaker Rain Stick Toy Wood Colorful Music Education Rain Stick Shaker for Home Kindergarten L

82,80 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Zanjo24

Shift Knob,Gear Shift Knob,Shift Stick Knob,Bubble Shift Knob,Crystal Shift Knob,Shift Knob Head

91,00 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Zanjo24

Zdjęcie produktu dla RIZGHWOY Flagge Fondantform, Rennwagensthema, Pr?zise Flaggen Erstellen, Ideal f��r Themenpartys oder Geburtstage, Silikon -Lebensmittel -Nahrungsgrad

RIZGHWOY Flagge Fondantform, Rennwagensthema, Pr?zise Flaggen Erstellen, Ideal f��r Themenpartys oder Geburtstage, Silikon -Lebensmittel -Nahrungsgrad

66,20 zł

Darmowa wysyłka

Sprzedawca: Zanjo24

Biblia treningu siłowego

Biblia treningu siłowego

Biblia treningu siłowego

Więcej o produkcie

Opis i dane produktu

Biblia treningu siłowego

Biblia treningu siłowego

Biblia treningu siłowego

Biblia treningu siłowego

Instrukcje dot. bezpieczeństwa i dodatkowe informacje

Instrukcje bezpieczeństwa

Dodatkowe uwagi i pliki do pobrania

Brak opinii klientów