Primavera Atmewohl spray do poduszek organiczny

Alkohol* organiczny, woda, eukaliptus globulus* organiczny, sosna szwajcarska* organiczna i inne w 100% czyste naturalne olejki eteryczne
*
organic/org = kontrolowana uprawa ekologiczna ** naturalne składniki 100% czystych naturalnych olejków eterycznych

Świadome oddychanie jest - szczególnie w stresujących czasach - ważnym elementem dla zdrowia i dobrego samopoczucia Dzięki rytuałowi oddechowemu PRIMAVERA możesz świadomie skupić się na swoim oddechu, a tym samym aktywnie przyczynić się do uważności.
Zacznij od rozpylenia kilku kropel sprayu Breathe Well na poduszkę lub w powietrze wokół siebie. Połóż się w wygodnej pozycji, w której lubisz zasypiać - najlepiej na plecach. Wykonaj trzy wdechy przez nos i trzy wydechy przez usta. Świadomie poczuj aktywujący zapach Atmewohl i poczuj, jak wypełnia on twoje drogi oddechowe.

Teraz połóż obie dłonie na podbrzuszu. Postaraj się teraz pozwolić, by oddech wpływał do ciała aż po dłonie przez co najmniej dziesięć oddechów. Z każdym oddechem poczujesz, że twój oddech staje się nieco swobodniejszy, płynie głębiej, a twój umysł powoli staje się spokojniejszy. Przy odrobinie praktyki możesz pozwolić sobie zasnąć dzięki świadomemu oddychaniu.