[Źródło obrazu nagłówka: Valerii Honcharuk – stock.adobe.com]
Stelaże pod materac
Zdrowy sen, który zarówno chroni kręgosłup, jak i zapewnia odpoczynek, to rzecz bardzo istotna. Równie ważny jak właściwy materac jest przy tym odpowiedni stelaż.
1. Różne modele stelaży do łóżka
Stelaże pod materac dostępne są w różnych rozmiarach i mają rozmaite właściwości: materiał, jakość wykonania, rozmiar, możliwość regulacji i opcjonalny podział na strefy to 7 ważnych cech tych stelaży. To, która z funkcji jest dla Ciebie najważniejsza, odgrywa decydującą rolę przy podejmowaniu decyzji o zakupie. Twoje nawyki związane ze snem i rodzaj materaca są również ważnymi czynnikami przy wyborze odpowiedniego stelaża do łóżka.
Stelaże pod materac, niezależnie jakiego rodzaju, jest niezbędnym zakupem z wielu powodów. Nie tylko zapewnia dobry i zdrowy sen, ale także wydłuża żywotność materaca. W związku z tym, że stelaż spoczywa na ramie łóżka, a materac jest umieszczony na nim, pod spodem powstaje wolna przestrzeń, umożliwiająca cyrkulację powietrza, a tym samym zapobiegająca inwazji roztoczy i pleśni. Dobry stelaż do łóżka chroni również materac.
1.1 Jaki stelaż pod materac będzie odpowiedni dla mnie?
Wybór materaca powinien zależeć od stelaża listwowego. Jeśli jest to tak zwany sztywny stelaż pod materac, czyli stelaż listwowy bez żadnych opcji regulacji, wówczas wybór materaca może być dowolny. Jeśli jednak zdecydujesz się na stelaż regulowany, ręcznie lub elektrycznie, wybierz materac lateksowy, wiskozowy lub z zimnej pianki.
Poniższa tabela pokazuje, jaki stelaż listwowy jest odpowiedni dla danego materaca:
| Rodzaje materacy → Typy stelaży listwowych ↓ | Materac lateksowy | Materac z zimnej pianki | Materac z pianki Visco | Materac sprężynowy |
|---|---|---|---|---|
| Stelaż drewniany z listwami sprężynującymi | Tak | Tak | Tak | Nie |
| Stelaż elektryczny | Tak | Tak | Tak | Nie |
| Sztywny stelaż rolowany | Nie | Nie | Nie | Tak |
| Elastyczny stelaż rolowany | Tak | Tak | Nie | Nie |
| 5-strefowy stelaż listwowy | Tak | Tak | Tak | Nie |
| 7-strefowy stelaż listwowy | Tak | Tak | Tak | Nie |
| Regulowany stelaż listwowy | Tak | Tak | Tak | Nie |
1.2 Stelaż drewniany z listwami sprężynującymi
Stelaże drewniane z listwami sprężynującymi to stelaże listwowe, które gwarantują wyjątkowo dobrą amortyzację. Poszczególne listwy tworzące podstawę materaca nie powinny być oddalone od siebie o więcej niż dwie szerokości palca. Minimalna liczba pojedynczych listew wynosi zatem 28, przy czym wysokiej jakości stelaże drewniane z listwami sprężynującymi wyposażone są w 48 listew.
Stelaże drewniane z listwami sprężynującymi gwarantują wyjątkowo dobrą amortyzację.
Elastyczność i dopasowanie całego stelaża jest tym lepsze, im więcej jest w nim listew.
1.3 Stelaż elektryczny
Jeśli przywiązujesz wagę do możliwości dostosowania łóżka do indywidualnej pozycji leżenia i spania, wybierz elektronicznie sterowany stelaż listwowy, tzw. stelaż elektryczny.
Zagłówek i/lub podnóżek można w nim wygodnie regulować z poziomu łóżka za pomocą pilota. Stelaże te są zwykle wyposażone w dwa silniki, które umożliwiają regulację sekcji głowy i stóp także niezależnie od siebie. Silniki montowane są pod stelażem, zwykle po prawej stronie.
Stelaż elektryczny: elektronicznie sterowane stelaże listwowe, które można łatwo regulować.
Stelaże elektryczne wyposażone są w system awaryjnego opuszczania, który zapewnia, że w przypadku awarii zasilania stelaż zostanie przesunięty do pozycji leżącej. Istnieje również funkcja odłączania sieci elektrycznej podczas nieużywania napędu, dzięki której odcięte zostaje szkodliwe promieniowanie, gwarantując w ten sposób sen wolny od elektrosmogu.
Jako że stelaże elektryczne należą do ruchomych stelaży listwowych, wymagają też elastycznego materaca, który będzie mógł odbierać jak najwięcej ruchów stelaża. Bardzo dobrym wyborem będą zatem materace lateksowe, z zimnej pianki lub pianki Visco. To te materace najlepiej wykonają zmiany pozycji stelaża, są więc optymalną kombinacją dla stelaży elektrycznych.
1.4 Stelaże rolowane
Stelaż rolowany to stelaż listwowy, który – jak sama nazwa wskazuje – można zrolować.
Ten łatwy w transporcie wariant stelaża był do niedawna dostępny tylko jako stelaż sztywny, czyli wyposażony w stabilne, twarde listwy bukowe lub sosnowe. Do sztywnego stelaża rolowanego nadają się
- materace sprężynowe
- materace z rdzeniem sprężynowym kieszeniowym
- materace z rdzeniem kokosowym lub materace z włosia końskiego.
Obecnie dostępne są jednak również ruchome modele tych stelaży. Są to tak zwane stelaże rolowane z listwami sprężynującymi, znane również jako elastyczne stelaże rolowane. Najlepszymi materacami do tych stelaży są materace z zimnej pianki lub lateksowe. One też charakteryzują się wysokim stopniem elastyczności, dzięki czemu mogą optymalnie przenosić właściwości stelaża na pozycję osoby, która na nim leży lub śpi. W przypadku tego typu stelaża listwowego nie ma możliwości indywidualnej regulacji strefy głowy czy stóp.
Niezależnie od tego, czy stelaż rolowany jest sztywny, czy elastyczny: zawsze chroni materac i można go zwinąć.
1.5 Pięciostrefowy stelaż rolowany
Pięciostrefowy stelaż rolowany ma pięć stref funkcjonalnych, które są dostosowane do potrzeb odpowiednich obszarów ciała. Także w tym przypadku rozróżnia się ruchome, wzgl. regulowane i sztywne stelaże listwowe.
Strefy te pokrywają się z następującymi obszarami ciała:
- głowa
- ramiona
- kręgosłup
- miednica
- stopy
Strefy, w zależności od obszaru ciała, uginają się mniej lub bardziej, ponieważ mają różne stopnie twardości.
Pięciostrefowe stelaże listwowe: różne stopnie twardości dla głowy, ramion, kręgosłupa, miednicy i stóp.
Modele z regulacją pozwalają na przestawienie sekcji głowy lub stóp, a nawet obu, a w razie potrzeby zmianę twardości innych obszarów. Niektóre strefy, takie jak w obszarze ramion czy miednicy, to tak zwane strefy komfortu. Są one dostosowane do potrzeb poszczególnych partii ciała i dlatego oferują wysoki poziom komfortu snu, szczególnie dla osób śpiących na boku, ponieważ na przykład strefa komfortu ramion optymalnie ugina się pod wpływem nacisku.
1.6 Siedmiostrefowy stelaż listwowy
Siedmiostrefowe stelaże listwowe podzielone są na siedem stref funkcjonalnych. Dotyczą one następujących obszarów ciała:
- pięty
- uda
- pośladki
- lordoza (obszar kręgosłupa lędźwiowego)
- plecy
- szyja
- głowa
Siedmiostrefowe stelaże listwowe: indywidualnie regulowane dla pięt, ud, pośladków, kręgosłupa lędźwiowego, pleców, szyi i głowy.
Obszary te są szczególnie wrażliwe i dlatego wymagają odpowiednio dobranych stref stelaża i materaca. Również ten wariant stelaża listwowego występuje w wersji sztywnej i regulowanej. Jeśli chodzi o sztywny stelaż listwowy, jest on wyposażony jedynie w siedem stref funkcjonalnych dla wymienionych wyżej wrażliwych obszarów ciała. Nie można ich jednak indywidualnie przestawiać.
Natomiast regulowane stelaże listwowe można modyfikować, aby dopasować je do własnych preferencji.
1.7 Regulowany stelaż listwowy
Regulowane stelaże listwowe umożliwiają dostosowanie pozycji leżenia, a często także pozycji głowy i nóg. Można regulować odcinek głowy i/lub stóp, a także obszar ramion lub lędźwi. Oznacza to możliwość przyjmowania dowolnej pozycji leżenia i nawet czytanie w łóżku może być dzięki temu znacznie łatwiejsze.
Strefa komfortu w obszarze ramion czy lędźwi ma ogromne znaczenie, ponieważ strefy te poddają się naciskowi, a tym samym umożliwiają naturalnie amortyzowany sen. Regulowany obszar ramion jest ważny dla osób śpiących na boku, ponieważ został zaprojektowany tak, aby ugiąć się pod naciskiem i umożliwić optymalne zagłębienie ramion.
Elastyczny stelaż listwowy można regulować na dwa sposoby:
- Ręcznie: za pomocą tzw. uchwytów paskowych, aby osiągnąć pożądany stopień twardości.
- Modele sterowane elektronicznie: stelaże elektryczne dostosowują się automatycznie po naciśnięciu przycisku, bez konieczności wykonywania jakichkolwiek czynności.
2. Inne ważne komponenty
Oprócz odpowiedniego stelaża dla zdrowego i spokojnego snu ważny jest także właściwy materac i konstrukcja łóżka.
2.1 Materace
Materace są ważnym elementem wszystkich łóżek i mają decydujący wpływ na jakość snu. Przy zakupie materaca należy przede wszystkim wziąć pod uwagę swoje nawyki związane ze snem. Materac i stelaż listwowy powinny idealnie ze sobą współgrać. Oznacza to, że konieczne jest wybranie elastycznego materaca, jeśli stelaż listwowy również jest ruchomy – i odwrotnie. W przeciwnym razie nie będzie można wykorzystać właściwości materaca lub stelaża.
W przypadku elastycznego stelaża listowego można wybierać między materacami z lateksu, zimnej pianki lub pianki Visco. One również charakteryzują się wysokim stopniem elastyczności, dzięki czemu mogą przenosić wszelkie regulacje dotyczące sekcji głowy czy stóp.
Jeśli jest to sztywny stelaż listwowy, idealne będą materace sprężynowe, kieszeniowo-sprężynowe, kokosowe lub z włosia końskiego.
Niezależnie od tego, czy jest to wariant sprężynowy, żelowy, Visco czy z zimnej pianki: dobry materac zapewnia wysoki poziom komfortu snu.
2.2 Łóżka
Każdy człowiek spędza jedną trzecią swojego życia, śpiąc. Dlatego właściwości łóżka są niezwykle ważne. Zanim je kupimy, warto położyć się na materacu i stelażu listwowym na próbę.
Stelaże łóżek dostępne są w różnych wzorach i rozmiarach.
Dostępne są stelaże listwowe dla każdego rozmiaru łóżka:
- pojedyncze łóżka o wymiarach 90 x 200 centymetrów
- łóżka francuskie o wymiarach 140 x 220 centymetrów
- duże łóżka podwójne wyposażone są w dwa pojedyncze stelaże o wymiarach 90 x 200 cm
3. Często zadawane pytania
Czy spanie na materacu bez stelaża jest szkodliwe?
Nieużywanie stelaża listwowego może w dłuższej perspektywie prowadzić do problemów zdrowotnych. Z jednej strony materac nie jest wentylowany: może to szybko doprowadzić do rozwoju roztoczy i grzybów, które są szkodliwe dla zdrowia. Po drugie, spanie bez stelaża ma na dłuższą metę negatywny wpływ na kręgosłup. Materac nie jest wystarczająco sprężysty, co może prowadzić do problemów z plecami.
Co jest ważniejsze: materac czy stelaż?
Dobry materac nie jest jedynym kryterium zapewniającym przynoszący odpoczynek sen. Stelaż listwowy jest co najmniej tak samo ważny. Materac i stelaż spełniają swoją rolę tylko wtedy, gdy ze sobą współpracują. Oznacza to: materac musi pasować do stelaża pod względem jego właściwości, np. elastyczności lub sztywności, i odwrotnie. Dlatego zaleca się zakup obu tych elementów razem lub odpowiednie ich dopasowanie.
Mam podwójne łóżko. Czy mimo to mogę wybrać stelaż listwowy?
Stelaż listwowy można też oczywiście użyć do podwójnego łóżka. W związku z tym istnieją również odpowiednie rozmiary, takie jak stelaże listwowe o szerokości 140, 150 lub 160 centymetrów. Niemniej jednak warto rozważyć wybór dwóch oddzielnych stelaży o szerokości 80 centymetrów każdy. Można je wówczas dostosować do potrzeb danej osoby, mają też dłuższą żywotność ze względu na to, że stelaż obciążany jest przez jedną osobę. Warto rozważyć tę opcję, zwłaszcza jeśli mamy wrażliwy sen lub dużo się ruszamy podczas snu.
Czy stelaż musi mieć dokładnie taki sam rozmiar jak materac?
Stelaże listwowe są zazwyczaj o kilka centymetrów mniejsze. Jest to zgodne z normą. Dzięki temu stelaż listwowy ma wystarczająco dużo miejsca w ramie łóżka i na drewnie nie powstają ślady obtarcia.