Zestaw 2 hantli do ćwiczeń 2 × 3 kg hantle HEX bitumiczne szare

• Zestaw obejmuje 2 hantle o masie 3 kg każda, o łącznej masie 6 kg

• Sześciokątny kształt HEX ogranicza toczenie hantli po płaskiej powierzchni

• Wypełnienie cementowe i zewnętrzna warstwa PVC zapewniają zwartą konstrukcję

• Hantle fitness są przeznaczone do ćwiczeń ramion, barków, nóg i całego ciała w domu lub podczas treningu fitness

• Tolerancja wagi jednej hantli: +/- 100 g

Zawartość zestawu i masa

Identyczna masa obu elementów umożliwia jednoczesne wykonywanie ćwiczeń oburącz albo naprzemienną pracę prawą i lewą stroną ciała. Niewielkie obciążenie można włączyć do ćwiczeń wykonywanych w większej liczbie powtórzeń lub wykorzystać jako uzupełnienie treningu z masą własnego ciała.

Konstrukcja i materiały

Hantle do ćwiczeń ramion mają konstrukcję bitumiczną z cementowym wypełnieniem oraz zewnętrzną warstwą PVC. Sześciokątny profil HEX zmniejsza ryzyko przypadkowego toczenia się hantli po podłożu podczas przerw między ćwiczeniami. Zastosowana forma pozwala również na stabilne odkładanie obciążenia na płaskiej powierzchni.

Zastosowanie podczas ćwiczeń

Hantle krótkie mogą być używane do unoszenia ramion, wyciskania, odwodzenia, przysiadów, wykroków oraz ćwiczeń ogólnorozwojowych. Sprawdzają się przy treningu mięśni ramion i barków, a także jako dodatkowe obciążenie podczas ćwiczeń nóg i całego ciała. Można wykorzystać je w treningu fitness, obwodowym, funkcjonalnym oraz w prostych ćwiczeniach wykonywanych w warunkach domowych. Masa 3 kg na sztukę pozwala dobrać obciążenie do ćwiczeń wymagających swobodnego prowadzenia ruchu.

Praktyczne użytkowanie

Zestaw hantli 2 sztuk pozwalają zachować symetrię obciążenia podczas ćwiczeń wykonywanych jednocześnie obiema rękami. Możliwe jest także wykonywanie ruchów jedną hantlą, gdy ćwiczenie wymaga naprzemiennej pracy stron lub dodatkowej kontroli pozycji ciała. Przed rozpoczęciem użytkowania należy sprawdzić, czy powierzchnia hantli jest czysta i sucha, a po treningu odłożyć obciążenia na stabilne, płaskie podłoże.