Waga:

500 g

Smak:

Neutralny

GymBeam - 100% monohydrat kreatyny 500 g bez smaku

Zaoszczędź 20 zł
Zarejestruj się, wyraź zgodę na otrzymywanie wiadomości z informacjami handlowymi i zaoszczędź 20 zł przy zamówieniach powyżej 200 zł.

159,61 zł

319,22 zł / 1l

Darmowa wysyłka

czw. 11 – wt. 16 czerwca
Łap promocję, póki trwa!
Kreatyna w proszku i kapsułkach i nie tylko
Podobne oferty
Zdjęcie produktu dla Kevin Levrone | LevroMONO | Monohydrat kreatyny w proszku
Kevin Levrone | LevroMONO | Monohydrat kreatyny w proszku
307,80 zł/1l
92,34 zł
Sprzedawca: FIT1EU
Zdjęcie produktu dla Kreatyna (monohydrat kreatyny) - 500g I proszek I budowa mięśni I budowa masy I przyrost siły I wysoka biodostępność
Kreatyna (monohydrat kreatyny) - 500g I proszek I budowa mięśni I budowa masy I przyrost siły I wysoka biodostępność
283,70 zł/1l
Średnia ocena: 4,8 z 5Liczba wystawionych ocen: 10
141,85 zł
Sprzedawca: Hygiene-Gesellschaft-de
A product shot of a tub of creatine powder.
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 317 g / Monohydrat kreatyny / Najczystszy mikronizowany monohydrat kreatyny o potwierdzonym naukowo dziaaniu
397 342,09 zł/1kg
Średnia ocena: 4,4 z 5Liczba wystawionych ocen: 10
150,99 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: ARFA7
Zdjęcie produktu dla Ostrovit monohydrat kreatyny BI9116
Ostrovit monohydrat kreatyny BI9116
245,00 zł/1l
49,00 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: takemore
Zdjęcie produktu dla Ostrovit monohydrat kreatyny 5902232610253
Ostrovit monohydrat kreatyny 5902232610253
265,00 zł/1l
Średnia ocena: 4,8 z 5Liczba wystawionych ocen: 4
53,00 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: takemore
Zdjęcie produktu dla Monohydrat kreatyny + tauryna - 500 g, grep
Monohydrat kreatyny + tauryna - 500 g, grep
178,12 zł/1l
89,06 zł
Sprzedawca: FIT1EU
Zdjęcie produktu dla Monohydrat kreatyny 1000 g
Monohydrat kreatyny 1000 g
262,50 zł/1kg
Średnia ocena: 4,0 z 5Liczba wystawionych ocen: 1
262,50 zł
Sprzedawca: Hygiene-Gesellschaft-de
Zdjęcie produktu dla Ostrovit jabłczan kreatyny 5903933915012
Ostrovit jabłczan kreatyny 5903933915012
901,95 zł/1l
180,39 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: FIT1EU
Zdjęcie produktu dla Monohydrat kreatyny (187 g)
Monohydrat kreatyny (187 g)
404,81 zł/1l
75,70 zł
Sprzedawca: FITADIUM
Zdjęcie produktu dla Scitec Creatine Monohydrate 300g
Scitec Creatine Monohydrate 300g
419,37 zł/1kg
125,81 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: FITADIUM
Zdjęcie produktu dla Rule1 | Kreatyna | 100 mikronizowana bez smaku
Rule1 | Kreatyna | 100 mikronizowana bez smaku
347,32 zł/1l
234,79 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: FIT1EU
Zdjęcie produktu dla BrainMax Creatine Monohydrate, Kreatyna monohydrat, 500 g
BrainMax Creatine Monohydrate, Kreatyna monohydrat, 500 g
156,04 zł/1l
78,02 zł
Sprzedawca: BrainMarket
Zdjęcie produktu dla DYMATIZE Monohydrat kreatyny w proszku Aminokwas niearomatyzowany 300 g
DYMATIZE Monohydrat kreatyny w proszku Aminokwas niearomatyzowany 300 g
547,93 zł/1kg
164,38 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: ARFA7
Zdjęcie produktu dla GymBeam – pirogronian kreatyny, 250 g, bezsmakowy
GymBeam – pirogronian kreatyny, 250 g, bezsmakowy
715,92 zł/1kg
233,71 zł
-54,73 zł
178,98 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Schnaeppchen-Schuppen
Zdjęcie produktu dla Activlab Creatine Capsules 300 kapsułek KREATYNA MONOHYDRAT
Activlab Creatine Capsules 300 kapsułek KREATYNA MONOHYDRAT
Średnia ocena: 4,5 z 5Liczba wystawionych ocen: 4
111,05 zł
Sprzedawca: superbrandshop
A black tub of MST Creatine Monohydrate.
MST - Monohydrat kreatyny 500g
282,86 zł/1kg
Średnia ocena: 5,0 z 5Liczba wystawionych ocen: 1
141,43 zł
Sprzedawca: Hygiene-Gesellschaft-de
Zdjęcie produktu dla Creapure Creatine, 250 g
Creapure Creatine, 250 g
558,88 zł/1l
Średnia ocena: 5,0 z 5Liczba wystawionych ocen: 1
139,72 zł
Sprzedawca: EFIGlobalStoreDE
Zdjęcie produktu dla Rule1 | Monohydrat kreatyny w kapsułkach
Rule1 | Monohydrat kreatyny w kapsułkach
769,67 zł/1l
184,72 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: FIT1EU
Zdjęcie produktu dla Activlab CreaVita 300g MOHITO KREATYNA TAURYNA
Activlab CreaVita 300g MOHITO KREATYNA TAURYNA
129,80 zł/1kg
Średnia ocena: 5,0 z 5Liczba wystawionych ocen: 2
64,90 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Activlab_Official_Store

Więcej o produkcie

Opis i dane produktu

100% monohydrat kreatyny zwiększający wydolność fizyczną podczas krótkich następujących po sobie dawek ćwiczeń o wysokiej intensywności dla sportowców

monohydrat kreatyny 100% doceni każdy, kto poważnie podchodzi do swoich treningów. Jest to skuteczny i dobrze znany suplement w świecie sportu, stosowany w celuzwiększenia wydajności podczas krótkich, następujących po sobie interwałów intensywnych ćwiczeń. Może to objawiać się na przykładwiększym obciążeniem sztangi,większą liczbą powtórzeń ćwiczenia lubdłuższymi sprintami.Wymaga to jednak przyjmowania 3 g dziennie, co monohydrat kreatyny spełnia bez zarzutu.


100% monohydrat kreatynyidealnie nadaje się dlasportowców siłowych, Crossfit, HIIT lub fanów zapasów. Alejest również odpowiedni dla wszystkich innych sportowców, którzy wykonują intensywne interwały treningowe, takie jaksportowcy drużynowi, na przykład piłka nożna, hokej, koszykówka, piłka ręczna, piłka wodna i tak dalej. Mogą z niego korzystaćmężczyźni i kobiety, niezależnie od tego, czy są zawodowymi sportowcami, amatorami, czy miłośnikami ćwiczeń i aktywnego stylu życia.

100% monohydrat kreatyny i jego zalety

  • Skuteczny suplement monohydratu kreatyny, który zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkich, następujących po sobie ćwiczeń o wysokiej intensywności
  • Dla każdego sportowca wykonującego intensywne interwały treningowe
  • Doceniany przez sportowców siłowych, fanów CrossFit, HIIT czy zapasów
  • Odpowiedni dla zawodników sportów drużynowych, takich jak piłka nożna, hokej, koszykówka, piłka ręczna, piłka wodna itp.
  • Może być stosowany zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety, niezależnie od tego, czy są profesjonalistami, czy entuzjastycznymi sportowcami
  • Nadaje się również dla wegan

Składniki

Neutralny: monohydrat kreatyny.

Green Apple:monohydrat kreatyny, regulator kwasowości (kwas jabłkowy), aromat, barwnik (chlorofil), substancja słodząca (sukraloza).

Lemon-Lime:monohydrat kreatyny, regulator kwasowości (kwas jabłkowy), aromat, barwnik (chlorofil), substancja słodząca (sukraloza).

Mango-passion fruit:monohydrat kreatyny, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), (naturalny) aromat, substancja słodząca (sukraloza), barwnik (burak, beta-karoten).

Dawkowanie

Wymieszać 1 miarkę (5 g) z 250 ml wody. Przyjmować raz dziennie.

Informacja o wartościach odżywczych (Neutral)

Wartość odżywcza100g5 g
Monohydrat kreatyny100 g5 g

Informacje o wartościach odżywczych (zielone jabłko, cytryna-limonka)

Wartość odżywcza100 g5 g
Monohydrat kreatyny83,3 g4,17 g

Informacje o wartościach odżywczych (mango-passion fruit)

Wartość odżywcza100 g5 g
Monohydrat kreatyny87,4 g4,37 g

Ostrzeżenie

Suplement diety z substancją słodzącą. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Produkt nie zastępuje zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Przechowywać w miejscu niem dla małych dzieci. Przechowywać w suchym i nienasłonecznionym miejscu, w temperaturze pokojowej.



Produkty zawierające kreatynę są niezwykle popularne wśród kulturystów, entuzjastów fitnessu i sportowców na całym świecie. Niemal każdy kulturysta na pewnym etapie stosował suplementy kreatynowe. Kreatyna to doskonały sposób na zwiększenie siły, masy mięśniowej i wyników sportowych. Jeśli czujesz, że twoje treningi nie przynoszą wystarczających rezultatów lub jesteś w stagnacji, dobry suplement kreatynowy może sprawić, że wrócisz "do gry". Jednym z takich produktów jest Gym Beam Creatine 100% Monohydrate.

Gym Beam Creatine 100% Monohydrate to nie tylko suplement sportowy, ale środek poprawiający ogólną wydajność każdego sportowca. Monohydrat kreatyny poprawia wydajność mięśni dzięki dodatkowej energii, którą zapewnia.

Gym Beam Creatine 100% Monohydrate zawiera w swojej formule monohydrat kreatyny, który charakteryzuje się 20-krotnie większą powierzchnią kontaktu niż standardowa kreatyna dostarczana przez większość podobnych suplementów. Oznacza to, że przyjmując Gym Beam Creatine 100% Monohydrate otrzymujesz kreatynę, która łatwiej i szybciej się wchłania. Dzięki temu nie doświadczysz skutków ubocznych, które zwykle powoduje zwykła kreatyna - dyskomfortu w żołądku, zatrzymywania wody i wzdęć. Dzięki Gym Beam Creatine 100% Monohydrate otrzymujesz wyłącznie wysoce skuteczny monohydrat kreatyny, bez niepożądanych zanieczyszczeń.

Dlaczego kreatyna jest tak popularna wśród sportowców? Kreatyna jest niezbędnym składnikiem tkanki mięśniowej i włókien. Odgrywa aktywną rolę w produkcji cząsteczek ATP. Być może nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale cząsteczki te są paliwem wykorzystywanym przez mięśnie podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Im więcej kreatyny w mięśniach, tym więcej ATP jest produkowane. A więcej wyprodukowanego ATP oznacza więcej energii dla mięśni. Pomoże to osiągnąć siłę eksplozywną i większą wytrzymałość. Ponadto monohydrat kreatyny zawarty w Gym Beam Creatine 100% Monohydrate pomoże Ci szybciej i skuteczniej się zregenerować.

Podczas ćwiczeń w mięśniach uwalnia się kwas mlekowy, który powoduje napięcie mięśni. Monohydrat kreatyny ma zdolność ograniczania tego nagromadzenia. Dlatego przyjmowanie Gym Beam Creatine 100% Monohydrate chroni przed bolesnością mięśni po treningu. Ponadto monohydrat kreatyny poprawia koncentrację i aktywność umysłową oraz zwiększa syntezę białek. Dzięki temu produktowi będziesz w stanie zbudować potężną masę mięśniową, która utrzyma się jeszcze długo po treningu. Gym Beam Creatine 100% Monohydrate to rozwiązanie dla każdego sportowca, który chce poprawić swoje wyniki na siłowni!

- Zwiększa siłę i moc mięśni
- Poprawia wytrzymałość
- Zapewnia wysoce skuteczny monohydrat kreatyny
- Zwiększa metabolizm energetyczny w organizmie
- Poprawia regenerację
- Zwiększa wydajność sportową

Zalecane dzienne spożycie:
Przyjmuj 5 gramów Gym Beam Creatine 100% Monohydrate przed treningiem. W dni nietreningowe należy przyjmować 5 gramów rano na pusty żołądek.

Producent
GymBeam
Waga
500 g
Liczba sztuk
1
Smak
Neutralny
Zawartość
500 ml
Lista składników
Monohydrat kreatyny
Informacja o wartościach odżywczych
Monohydrat kreatyny 100 g/5 g, wartość odżywcza: 100 g/5 g
Zalecany sposób podawania
Wymieszać 1 miarkę (5 g) z 250 ml wody. Przyjmować raz dziennie.
Firma spożywcza
GymBeam Germany GmbH | Heinrich-Horten-Straße 22, 47906 Kempen, Germany
Nazwa handlowa
Suplementy diety
EAN
8588006139105
Numer producenta
3885-1-500g

Producent
GymBeam
Waga
500 g
Liczba sztuk
1
Smak
Neutralny
Zawartość
500 ml
Lista składników
Monohydrat kreatyny
Informacja o wartościach odżywczych
Monohydrat kreatyny 100 g/5 g, wartość odżywcza: 100 g/5 g
Zalecany sposób podawania
Wymieszać 1 miarkę (5 g) z 250 ml wody. Przyjmować raz dziennie.
Firma spożywcza
GymBeam Germany GmbH | Heinrich-Horten-Straße 22, 47906 Kempen, Germany
Nazwa handlowa
Suplementy diety
EAN
8588006139105
Numer producenta
3885-1-500g
Pasuje również do tego
Zdjęcie produktu dla Olimp Nutrition Creatine Mega Caps, Napój sportowy, Koncentrat, Kapsułka, 1 szt., 359 kcal, 1501 kJ
Olimp Nutrition Creatine Mega Caps, Napój sportowy, Koncentrat, Kapsułka, 1 szt., 359 kcal, 1501 kJ
186,54 zł/1kg
Średnia ocena: 4,9 z 5Liczba wystawionych ocen: 8
104,46 zł
Sprzedawca: AuroraFood
Zdjęcie produktu dla BioTech USA 100% monohydrat kreatyny 500 g / monohydrat kreatyny / mikronizowany proszek monohydratu kreatyny klasy farmaceutycznej
BioTech USA 100% monohydrat kreatyny 500 g / monohydrat kreatyny / mikronizowany proszek monohydratu kreatyny klasy farmaceutycznej
235,56 zł/1kg
Średnia ocena: 4,3 z 5Liczba wystawionych ocen: 6
117,78 zł
Sprzedawca: Hygiene-Gesellschaft-de
A product shot of a tub of creatine powder.
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 317 g / Monohydrat kreatyny / Najczystszy mikronizowany monohydrat kreatyny o potwierdzonym naukowo dziaaniu
397 342,09 zł/1kg
Średnia ocena: 4,4 z 5Liczba wystawionych ocen: 10
150,99 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: ARFA7
A white tub of creatine powder with product branding and information.
MST - Creatin Pro CREAPURE 500g
282,86 zł/1kg
Średnia ocena: 5,0 z 5Liczba wystawionych ocen: 3
141,43 zł
Sprzedawca: Hygiene-Gesellschaft-de
Zdjęcie produktu dla DYMATIZE Monohydrat kreatyny w proszku Aminokwas niearomatyzowany 300 g
DYMATIZE Monohydrat kreatyny w proszku Aminokwas niearomatyzowany 300 g
547,93 zł/1kg
164,38 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: ARFA7
Zdjęcie produktu dla Kreatyna (kreatyna) alkaliczna - 150 kapsułek I z buforem kwasowym I budowa mięśni I budowa masy I przyrost siły I wysoka biodostępność
Kreatyna (kreatyna) alkaliczna - 150 kapsułek I z buforem kwasowym I budowa mięśni I budowa masy I przyrost siły I wysoka biodostępność
710,33 zł/1l
Średnia ocena: 4,6 z 5Liczba wystawionych ocen: 5
131,23 zł
-24,68 zł
106,55 zł
Sprzedawca: FIT1EU
A bottle of creatine supplements.
Megabol Creatine Alkaline 1500 (120 kapsułek)
365,45 zł/1kg
Średnia ocena: 5,0 z 5Liczba wystawionych ocen: 3
108,32 zł
-35,23 zł
73,09 zł
Sprzedawca: superbrandshop
A product shot of a container of creatine monohydrate powder.
6Pak Creatine Monohydrate 500G Jar Lemon
178,12 zł/1l
Średnia ocena: 5,0 z 5Liczba wystawionych ocen: 1
89,06 zł
Sprzedawca: FIT1EU
Zdjęcie produktu dla Kevin Levrone | Black Line / Scatterbrain / Super skoncentrowane owoce egzotyczne przed treningiem
Kevin Levrone | Black Line / Scatterbrain / Super skoncentrowane owoce egzotyczne przed treningiem
362,48 zł/1l
Średnia ocena: 5,0 z 5Liczba wystawionych ocen: 1
97,87 zł
Sprzedawca: FIT1EU
Zdjęcie produktu dla Universal Animal Creatine Powder 500G Jar
Universal Animal Creatine Powder 500G Jar
291,44 zł/1kg
Średnia ocena: 5,0 z 5Liczba wystawionych ocen: 1
145,72 zł
Sprzedawca: FIT1EU
Zdjęcie produktu dla ProFuel Creatine Monohydrate Pulver 500g
ProFuel Creatine Monohydrate Pulver 500g
235,56 zł/1l
Średnia ocena: 5,0 z 5Liczba wystawionych ocen: 4
117,78 zł
Sprzedawca: Hygiene-Gesellschaft-de
Zdjęcie produktu dla Vegavero Beta Carotene | 180 kapsułek | z 7 mg beta karotenu na kapsułkę ze 140 mg ekstraktu z marchwi | wegańskie
Vegavero Beta Carotene | 180 kapsułek | z 7 mg beta karotenu na kapsułkę ze 140 mg ekstraktu z marchwi | wegańskie
4 884,58 zł/1kg
Średnia ocena: 4,6 z 5Liczba wystawionych ocen: 5
226,20 zł
-10,79 zł
215,41 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Arboremedia
Zdjęcie produktu dla Activlab Creatine Powder Super 500g Kreatyna-Monohydrat - Naturalny
Activlab Creatine Powder Super 500g Kreatyna-Monohydrat - Naturalny
Średnia ocena: 5,0 z 5Liczba wystawionych ocen: 6
78,99 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Activlab_Official_Store
Zdjęcie produktu dla ActivLab Kreatyna proszek cytrynowy, 300 g
ActivLab Kreatyna proszek cytrynowy, 300 g
69,90 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Activlab_Official_Store
Zdjęcie produktu dla Ostrovit Monohydrat Kreatyny - smak cytrynowy (300 g) BI9145
Ostrovit Monohydrat Kreatyny - smak cytrynowy (300 g) BI9145
245,00 zł/1l
49,00 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: takemore
Zdjęcie produktu dla Olimp Nutrition Creatine Monohydrate Powder Creapure, Napój sportowy, Koncentrat, Puder, 1 szt., Stosuj 3,4 – 5,7 g proszku (od 1 ½ do 2 ½ miarki) dziennie po treningu lub o podobnej porze..., 500 g
Olimp Nutrition Creatine Monohydrate Powder Creapure, Napój sportowy, Koncentrat, Puder, 1 szt., Stosuj 3,4 – 5,7 g proszku (od 1 ½ do 2 ½ miarki) dziennie po treningu lub o podobnej porze..., 500 g
0,39 zł/1l
Średnia ocena: 4,9 z 5Liczba wystawionych ocen: 8
195,66 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: FITADIUM
Zdjęcie produktu dla Optimum Nutrition Mikronizowana kreatyna w proszku - 634 g bez smaku
Optimum Nutrition Mikronizowana kreatyna w proszku - 634 g bez smaku
331,77 zł/1kg
Średnia ocena: 4,4 z 5Liczba wystawionych ocen: 10
210,34 zł
Sprzedawca: FITADIUM
Zdjęcie produktu dla Olimp Nutrition Creatine 1250, Tabletka, 89,3% micronized creatine monohydrate, bulking agent – microcrystalline cellulose, anti-caking..., take 3 capsules a day during training on competition days or at the same time during non-training...
Olimp Nutrition Creatine 1250, Tabletka, 89,3% micronized creatine monohydrate, bulking agent – microcrystalline cellulose, anti-caking..., take 3 capsules a day during training on competition days or at the same time during non-training...
420,82 zł/1kg
Średnia ocena: 4,9 z 5Liczba wystawionych ocen: 8
71,54 zł
Sprzedawca: YesFire
Zdjęcie produktu dla Creatine Sport 300G Jar Raspberry
Creatine Sport 300G Jar Raspberry
76,01 zł
Sprzedawca: FIT1EU
Zdjęcie produktu dla MST - ArgiZinc Forte (60 kapsułek)
MST - ArgiZinc Forte (60 kapsułek)
1 497,83 zł/1kg
89,87 zł
Sprzedawca: Hygiene-Gesellschaft-de
Zdjęcie produktu dla ActivLab Creatine Powder Super 500g POMARAŃCZA KREATYNA MONO
ActivLab Creatine Powder Super 500g POMARAŃCZA KREATYNA MONO
143,62 zł/1kg
Średnia ocena: 5,0 z 5Liczba wystawionych ocen: 6
78,99 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Activlab_Official_Store
Zdjęcie produktu dla Ostrovit Monohydrat Kreatyny - smak cytrynowy (500 g) BI9075
Ostrovit Monohydrat Kreatyny - smak cytrynowy (500 g) BI9075
290,00 zł/1l
Średnia ocena: 4,8 z 5Liczba wystawionych ocen: 4
58,00 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: takemore
Zdjęcie produktu dla MST – taurynian magnezu (60 kapsułek)
MST – taurynian magnezu (60 kapsułek)
810,86 zł/1kg
56,76 zł
Sprzedawca: Hygiene-Gesellschaft-de
Zdjęcie produktu dla MST - Ashwagandha KSM 66® - 120 kapsułek
MST - Ashwagandha KSM 66® - 120 kapsułek
946,00 zł/1kg
Średnia ocena: 4,0 z 5Liczba wystawionych ocen: 3
94,60 zł
Sprzedawca: Hygiene-Gesellschaft-de
Zdjęcie produktu dla Activlab Creatine Powder Super 500g Kreatyna-Monohydrat - Czarna porzeczka
Activlab Creatine Powder Super 500g Kreatyna-Monohydrat - Czarna porzeczka
157,98 zł/1kg
Średnia ocena: 5,0 z 5Liczba wystawionych ocen: 6
78,99 zł
Darmowa wysyłka
Sprzedawca: Activlab_Official_Store

Recenzje klientów

30 kwietnia 2026
Zweryfikowany zakup
Zgłoś
Lepiej niż się spodziewałem
Waga 1 kg
12 stycznia 2026
Zweryfikowany zakup
Zgłoś
Dobry produkt
Waga 0,5 kg
12 stycznia 2026
Zweryfikowany zakup
Waga 0,5 kg
Polecane dla Ciebie
Zdjęcie produktu dla Kevin Levrone | LevroMONO | Monohydrat kreatyny w proszku
Kevin Levrone | LevroMONO | Monohydrat kreatyny w proszku
92,34 zł
Sprzedawca: FIT1EU
307,80 zł/1l