Kreatyna w proszku (317 g)

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder to najczystszy mikronizowany monohydrat kreatyny, który charakteryzuje się doskonałą rozpuszczalnością i użytecznością. Jest przeznaczony dla wszystkich sportowców w celu zwiększenia siły, poprawy nawodnienia mięśni, promowania wytrzymałości i szybszej regeneracji. Kreatyna nadaje się do szerokiego zakresu zastosowań w różnych dyscyplinach sportowych. Na podstawie setek badań ekspertów wykazano, że zwiększa siłę, wydajność sportową, intensywność treningu, poprawia nawodnienie i wspomaga wzrost mięśni. Monohydrat kreatyny skraca również całkowity czas potrzebny na regenerację, a także czas między interwałami podczas samego treningu.

Korzyści

• działanie potwierdzone licznymi badaniami naukowymi
• najczystszy monohydrat kreatyny
• zwiększa siłę i wydajność podczas treningu interwałowego o wysokiej intensywności
• poprawia nawodnienie mięśni
• stymuluje wzrost mięśni
• promuje produkcję ATP
• skraca czas regeneracji
• doskonała rozpuszczalność i wchłanialność
• odpowiedni dla wegetarian

Monohydrat kreatyny wspomaga produkcję ATP. ATP (adenozynotrifosforan) stanowi główne źródło energii dla mięśni. Wyższe stężenie ATP pozwala na dłuższy i bardziej intensywny trening oraz skutkuje znacznym wzrostem siły, poprawą wydajności i wytrzymałości pracy mięśni.

Kreatyna jest naturalnie występującym w ludzkim organizmie aminokwasem egzogennym. Ciało przeciętnego człowieka zawiera około 120 g kreatyny. Większość tej ilości (około 90-95%) znajduje się w mięśniach, gdzie jest w 2/3 związana w postaci bogatego w energię fosforanu kreatyny, a reszta w postaci wolnej kreatyny.

Organizm naturalnie syntetyzuje kreatynę w wątrobie z aminokwasów L-argininy, L-metioniny i glicyny w ilości około 2 g/dzień, a następnie jest ona fosforylowana i transportowana przez krew do mięśni, serca i mózgu. Część niezbędnej kreatyny jest dostarczana przez dietę (głównie mięso, nie zawarte w roślinach) w mniej więcej równych ilościach (1-2 g/dzień). Dlatego wegetarianie i osoby o zmniejszonym spożyciu mięsa mają niższy poziom kreatyny.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o kreatynie, przeczytaj nasz artykuł"Wszystko o kreatynie - najbardziej wszechstronne, bezstronne, oparte na faktach naukowych!"

Zalecane dawkowanie

Wymieszać 1 dawkę (1 miarka = 3,6 g) w 240 ml wody i przyjmować raz dziennie.

Wartości odżywcze

Kreatyna jest pochodną trzech aminokwasów: argininy, glicyny i metioniny, których rolą jest dostarczanie energii komórkom podczas krótkotrwałych i intensywnych wysiłków.Kreatyna, naturalnie wytwarzana przez organizm, może być również dostarczana w postaci suplementów, zwłaszcza przez osoby uprawiające kulturystykę, w celu zwiększenia ilości kreatyny zgromadzonej w mięśniach szkieletowych, a także w celu poprawy dostępności energii podczas intensywnych ćwiczeń.CREATINE POWDER firmy Optimum Nutrition dostarcza 3.4mga monohydratu kreatyny w jednej porcji (czyli 3 g kreatyny) – jest to najczystsza kreatyna dostępna na rynku.Kreatyna w proszku jest znana z tego, że zwiększa zarówno przyrost masy mięśniowej, jak i siłę podczas treningu, co czyni ją idealną w okresie budowania masy lub dla osób pragnących zwiększyć objętość mięśni. Opatentowany proces produkcji tej kreatyny pozwala uzyskać naturalny proszek, bezsmakowy i bezzapachowy, co umożliwia łatwe mieszanie go z dowolnym napojem: wodą, sokiem owocowym lub koktajlami proteinowymi. Kreatyna w proszku jest zatem idealna dla tych, którzy wypróbowali już inne kreatyny w proszku i nie byli zadowoleni z ich smaku lub czasami ziarnistej konsystencji!Dodatkową zaletą jest to, że produkt jest odpowiedni dla wegetarian, wegan i osób stosujących dietę wegańską.