Melatonina 3 mg 180 kapsułek wegetariańskich Now Foods

Sen nie zaczyna się w łóżku, tylko wtedy, gdy organizm dostanie sygnał, że zapadł zmrok.

Właśnie dlatego NOW Foods opracował suplement diety Melatonina 3 mg 180 kapsułek wegetariańskich! Melatonina jest hormonem, który szyszynka wypuszcza do krwi wtedy, gdy do oczu przestanie docierać światło. W siatkówce siedzą komórki mierzące samą jasność, bez udziału w widzeniu - to one meldują zmierzch. Potem stężenie melatoniny rośnie godzinami, kulminuje w środku nocy i nad ranem niemal znika. Ten nocny szczyt nie przez całe życie jest równie wysoki: najwyższy bywa w dzieciństwie, a z upływem lat stopniowo się obniża. Kłopot w tym, że wieczorne światło ekranów, praca na zmiany i podróże między strefami czasowymi mówią temu układowi coś zupełnie innego, niż mówiło zachodzące słońce.

Jak to właściwie działa?

Melatonina niczego nie usypia na siłę - przesuwa wskazówki zegara biologicznego. Kiedy pojawi się we krwi, ciało czyta to jako „noc blisko” i samo zwalnia: temperatura spada, trawienie cichnie, a przejście z czuwania w sen przestaje być pod górkę. W praktyce widać to przede wszystkim wtedy, gdy zasypianie się rozciąga - melatonina pomaga skrócić czas potrzebny na zaśnięcie, przy czym korzystne działanie pojawia się po spożyciu 1 mg blisko pory snu. Drugi przypadek to lot przez kilka stref czasowych, po którym organizm żyje jeszcze czasem miejsca wylotu: melatonina pomaga złagodzić subiektywne odczucie zmęczenia określane jako jet lag, a efekt przynosi co najmniej 0,5 mg przyjęte tuż przed snem - pierwszy raz w dniu podróży, potem przez pierwsze dni na miejscu. Przy melatoninie liczy się zresztą nie tylko ile, ale i kiedy: porcję odmierza się względem planowanej pory snu, a nie względem posiłku, bo to sygnał czasu, a nie składnik odżywczy.

Sięgnij po Melatonina 3 mg 180 kapsułek wegetariańskich i pozwól wewnętrznemu zegarowi wrócić na właściwą godzinę!

Pozostałe składniki: Mąka ryżowa i hypromeloza (kapsułka celulozowa).