Jeśli wieczorem trudno ci się wyciszyć, melatonina jest właśnie dla ciebie. Ten hormon snu jest naturalnie wytwarzany przez organizm, gdy tylko zapada zmrok. Jasne światło emitowane przez smartfon, telewizor, laptop i inne urządzenia może więc sprawić, że będziesz czuwać dłużej, niż byś tego chciał. Również nieregularne pory snu, jet lag, praca zmianowa itp. mogą zaburzyć Twój rytm dobowy. Już jedna mini tabletka naszej melatoniny pomoże Ci w prosty sposób wspomóc organizm w wyciszeniu się. No to: dobranoc!