Dittmann Superband Combi LEVEL 1-3

Ten zestaw zawiera 3 taśmy (poziom 1-3): Sam zdecyduj, który poziom z tego zestawu 3 jest idealny do Twojego treningu.

Super taśmy (znane również jako gumy jumbo) oferują rosnący opór na całej długości pociągnięcia, dzięki czemu mięśnie są stymulowane nawet w końcowej pozycji ruchu.trening ze sztangą i hantlami może być symulowany w ciasnych przestrzeniach, ale klasyczne ćwiczenia, takie jak podciąganie na drążku, wyciskanie na drążku, wiosłowanie w pozycji stojącej lub przysiady, można również zoptymalizować za pomocą taśmy Strongband. Trening eksplozywny jest idealny jako ćwiczenie z partnerem: Twój partner trzyma taśmę, a ty pracujesz dynamicznie przeciwko niej.

Możesz również użyć Superband jako pomocy do podciągania. Weźmy na przykład podciąganie: jako początkujący często nie jesteś w stanie pokonać martwego punktu podczas podciągania. Możesz to szybko zmienić, używając Superband. Aby to zrobić, wystarczy przymocować Superband do bezpiecznego drążka. Następnie zaczep kolano (zgięta noga dla mniejszego wsparcia przy podciąganiu) lub stopę (prosta noga dla większego wsparcia przy podciąganiu) o skierowaną w dół pętlę. Sesja podciągania może się rozpocząć, ponieważ opaska wykonuje teraz więcej lub mniej pracy podczas ruchu, w zależności od siły podciągnięcia.
Efektywny trening podciągania jest w końcu możliwy dla każdego.

Ważne jest, aby wybrać odpowiednią siłę podciągania dla wsparcia podciągania. Na przykład, jeśli masz masę ciała 50 kg, nie ma sensu używać super taśmy o sile MEDIUM/poziom 3 (= 54 kg). Ta opaska podtrzymywałaby całą masę ciała.

Obliczenia są następujące:
Masa ciała (50 kg) - wytrzymałość na rozciąganie (54 kg) = opór do pokonania (= -4 kg)
Wartość ujemna wskazuje, że opaska utrzymałaby Cię całkowicie i nie byłbyś w stanie wykonać żadnej pracy.

Z drugiej strony, przy sile podciągania LIGHT/Level 2 (= 24 kg), musiałbyś samodzielnie pokonać opór 26 kg (50-24). Jest to zatem siła rozciągania odpowiednia dla użytkownika.

Wszystkie taśmy mają długość 1 metra i grubość 4,5 mm - różnią się tylko szerokością: