Omega-3 olej z alg Dha 300 mg+Epa 150 mg 100 ml

Jeśli nie jesz ryb co najmniej 1-2 razy w tygodniu, najprawdopodobniej w Twoim organizmie występuje niedobór kwasów tłuszczowych omega-3. W Niemczech około 70% populacji ma niski poziom kwasów omega-3. Te kwasy tłuszczowe nie mogą być wytwarzane przez organizm i dlatego muszą być pozyskiwane z pożywienia lub suplementów diety. Kwasy tłuszczowe omega-3 DHA i EPA są szczególnie ważne, ponieważ wspierają i utrzymują różne funkcje w organizmie.

Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności podaje zalecenia dotyczące spożycia bogatego w DHA i EPA oleju z mikroalg Schizochytrium sp. dla dorosłych, kobiet w ciąży i matek karmiących piersią. Dzienną dawkę można dostosować w zależności od zastosowania. Olej z alg jest zrównoważoną alternatywą dla oleju rybnego, ponieważ pochodzi ze źródła roślinnego i nie przyczynia się do przełowienia oceanów. Jest również wolny od jodu, nie zawiera mikrodrobin plastiku i jest odpowiedni dla wegan i wegetarian.

EFSA (Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności) podaje następujące zalecenia dotyczące spożycia bogatego w DHA i EPA oleju z mikroalg Schizochytrium sp:

Dla dorosłych:

• DHA i EPA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca (250 mg DHA i EPA dziennie).
• DHA i EPA przyczyniają się do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi (3 g DHA i EPA dziennie).
• DHA i EPA przyczyniają się do utrzymania prawidłowego poziomu trójglicerydów we krwi (2 g DHA i EPA dziennie).
• DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu trójglicerydów we krwi (2 g DHA dziennie w połączeniu z EPA).
• DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu (250 mg DHA dziennie).
• DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego widzenia (250 mg DHA dziennie)
  

Dla kobiet karmiących piersią i kobiet w ciąży:

• Spożycie DHA przez matkę przyczynia się do prawidłowego rozwoju mózgu płodu i niemowlęcia karmionego piersią (200 mg DHA plus zalecane dzienne spożycie kwasów tłuszczowych omega-3, tj. 250 mg DHA + EPA dziennie dla dorosłych), tj. łącznie 450 mg DHA i 250 mg EPA dziennie.
• Spożycie DHA przez matkę przyczynia się do prawidłowego rozwoju oczu płodu i niemowlęcia karmionego piersią (200 mg DHA plus zalecane dzienne spożycie kwasów tłuszczowych omega-3, tj. 250 mg DHA+EPA dziennie dla dorosłych), tj. łącznie 450 mg DHA i 250 mg EPA dziennie
  

W zależności od zastosowania oleju z alg, zalecane dzienne spożycie można odpowiednio dostosować. Dla porównania: standardowo zalecamy 2,5 ml (75 kropli) oleju z alg dziennie. Zawiera on: 998 mg DHA i 535 mg EPA. Kobiety w ciąży i karmiące piersią mogą zmniejszyć dawkę do 34 kropli, co odpowiada 452 mg DHA i 243 mg EPA.

Większość ludzi kojarzy kwasy omega-3 z produktami rybnymi lub innymi owocami morza, ponieważ mówi się, że zawierają one szczególnie wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-3. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z tego, że ryby same nie produkują kwasów omega-3, ale wchłaniają je ze źródeł roślinnych, takich jak algi. Pierwotnym źródłem kwasów omega-3 są zatem same algi, a nie ryby. Stosowane przez nas mikroalgi, Schizochytrium sp., zawierają szczególnie wysoki poziom tych wysokiej jakości kwasów tłuszczowych DHA i EPA. Ten mikroskopijnie mały, jednokomórkowy glon morski Schizochytrium sp. występuje naturalnie w lasach namorzynowych na tropikalnych wybrzeżach. Obecnie algi te mogą być uprawiane w dużych zbiornikach w sposób celu uzyskania cennego oleju z alg o niezmiennie wysokiej jakości.

Korzyści płynące ze spożywania kwasów omega-3 z alg zamiast ryb:

Zrównoważona uprawa alg w ogromnych zbiornikach chroni zasoby ryb i kryla oraz naturalny ekosystem morski.
Olej z alg jest produkowany w systemach zamkniętych, aby zapobiec wchłanianiu zanieczyszczeń (np. metali ciężkich), takich jak te występujące w rybach i krylu.
Algi Schizochytrium sp. zawierają więcej kwasów omega-3 niż ryby.
Nasz olej z alg nie zawiera jodu.
Olej z alg jest odpowiedni dla wegan i wegetarian.
W przeciwieństwie do ryb, olej z alg nie ma problemów z mikroplastikami.

Podsumowując, suplementacja olejem z alg ma sens dla każdego, kto chce pokryć swoje zapotrzebowanie na kwasy omega-3, zwłaszcza dla tych, którzy nie chcą lub nie mogą jeść wystarczającej ilości ryb.