Ciśnieniomierze: idealne do użytku domowego
Wysokie ciśnienie krwi jest bardzo dużym problemem zdrowotnym w Polsce. Około 30 milionów ludzi żyje z tą chorobą, ale tylko jedna trzecia z nich jest jej świadoma. Ponieważ wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do długotrwałego uszkodzenia układu krążenia, zaleca się regularną kontrolę ciśnienia krwi. W tym poradniku przedstawimy ciśnieniomierze do użytku domowego i wyjaśnimy, na co należy zwrócić uwagę przy ich zakupie i użytkowaniu.
1. Do czego potrzebny jest ciśnieniomierz?
Ciśnieniomierz może pomóc w wykryciu chorób układu naczyniowego. Podczas gdy niskie ciśnienie krwi staje się niebezpieczne tylko wtedy, gdy prowadzi do zawrotów głowy, wypadków lub upadków związanych z utratą przytomności, nadciśnienie jest stanem wymagającym leczenia. Zbyt wysokie ciśnienie krwi może uszkodzić żyły i ściany naczyń krwionośnych lub, w najgorszym razie, doprowadzić do zawału serca. Wysokie ciśnienie krwi można bez problemu uregulować, jeśli zostanie odpowiednio wcześnie rozpoznane.
Pomiar ciśnienia krwi w domu nie zastąpi wizyty u lekarza. Regularnie kontroluj ciśnienie krwi u lekarza.
2. Ciśnieniomierze – funkcje i kryteria jakości
Jakość ciśnieniomierza zależy przede wszystkim od jakości mankietu i pompki. Na dokładność wyników pomiarów wpływają również algorytmy wykorzystywane do przetwarzania danych pomiarowych.
Podczas pomiaru ciśnienia krwi na nadgarstku dłoń należy trzymać na wysokości serca.
2.1 Ciśnieniomierze naramienne i nadgarstkowe
Ciśnieniomierze różnią się zasadniczo miejscem pomiaru ciśnienia krwi. Pomiar można przeprowadzić zarówno na ramieniu, jak i na nadgarstku. Urządzenia mają różną konstrukcję w zależności od sposobu pomiaru.
Ciśnieniomierz naramienny jest połączony z mankietem za pomocą rurki.
- Mankiet należy dopasować do obwodu ramienia lub nadgarstka.
- Podczas gdy ciśnieniomierz nadgarstkowy jest zwykle na stałe przymocowany do mankietu, ciśnieniomierz naramienny jest połączony z mankietem za pomocą rurki.
- Ciśnieniomierze nadgarstkowe nie są odpowiednie dla każdego. Mocne kości i ścięgna mogą utrudniać pomiar.
Między tymi dwoma urządzeniami nie ma różnicy w jakości pomiaru, jednak różnią się one pod względem zastosowania. Ponieważ za większość błędów pomiarowych odpowiada użytkownik, należy nauczyć się, jak prawidłowo korzystać z urządzenia. W rozdziale 3 przygotowaliśmy kilka wskazówek dotyczących obsługi.
2.2 Pomiar za pomocą smartfona
W połączeniu z odpowiednim sprzętem można również używać smartfona jako ciśnieniomierza. Niektórzy producenci opracowali urządzenia i aplikacje, które pozwalają smartfonowi rejestrować ciśnienie krwi. Są one jednak zazwyczaj bardzo drogie.
Wysokie ciśnienie krwi można również wykryć za pomocą iPhone’a marki Apple.
3. Wskazówki dotyczące pomiaru ciśnienia krwi
W zależności od rodzaju urządzenia pomiarowego podczas jego obsługi należy wziąć pod uwagę różne kwestie. Ciśnieniomierze nadgarstkowe różnią się od ciśnieniomierzy naramiennych sposobem użytkowania. Niektóre zasady obowiązują jednak niezależnie od rodzaju posiadanego ciśnieniomierza:
- Pomiary wykonuj o tej samej porze rano i wieczorem.
- Przed pomiarem nie przyjmuj żadnych leków na nadciśnienie.
- Wykonaj dwa pomiary w odstępie jednej do dwóch minut i zanotuj drugą wartość.
- Zbyt częste pomiary w krótkim okresie czasu fałszują wartości.
- Nie spiesz się z pomiarem i upewnij się, że Twoje ciało jest w stanie spoczynku. Skup się na pomiarze; podczas pomiaru nie oglądaj telewizji i nie słuchaj muzyki.
- Pomiaru dokonuj w pozycji siedzącej, podpierając lub opierając rękę na stole.
Ciśnienie krwi najlepiej mierzyć w pozycji siedzącej.
Aby uzyskać wiarygodne wyniki, niezwykle ważne jest, aby mankiet znajdował się na wysokości serca. Jest to szczególnie ważne w przypadku korzystania z ciśnieniomierza nadgarstkowego. W tym przypadku należy zgiąć ramię tak, aby urządzenie znajdowało się na wymaganej wysokości; zapewni to prawidłową pracę urządzenia.
Pomiary powinny wykazać maksymalną średnią wartość 135/85 mm Hg. Wszelkie odchylenia należy zgłosić lekarzowi.
4. Często zadawane pytania
Chcę zmierzyć ciśnienie krwi. Czy mogę to zrobić przy użyciu smartfona?
Ciśnienie krwi można zmierzyć również za pomocą smartfona. Potrzebna będzie jednak odpowiednia aplikacja i dodatkowe akcesoria. Mankiet, który mierzy ciśnienie krwi na ramieniu lub nadgarstku, jest połączony ze smartfonem. Następnie analizuje on dane i wyświetla wyniki pomiarów.
Mam ciśnieniomierz nadgarstkowy. Czy muszę na coś zwracać uwagę podczas pomiaru?
Podczas pomiaru za pomocą ciśnieniomierza nadgarstkowego często popełniane są błędy, które zniekształcają wynik. Aby uzyskać prawidłowe dane, ważne jest, aby podczas pomiaru dłoń znajdowała się na wysokości serca. Najprostszym sposobem na to jest lekkie zgięcie ramienia.
Dlaczego moje wyniki pomiarów w domu różnią się od wyników uzyskanych u lekarza?
Istnieje kilka czynników, które powodują, że dane z pomiaru domowego różnią się od danych uzyskanych u lekarza. Z jednej strony różnice mogą wystąpić przy każdym pomiarze, nawet jeśli sprzęt jest obsługiwany prawidłowo. Z drugiej strony lekarz korzysta z bardziej profesjonalnych i droższych urządzeń pomiarowych niż te dostępne do użytku domowego. Pomiar ciśnienia krwi w domu jest zatem ważny dla monitorowania wszelkich zmian ciśnienia krwi, ale nie może zastąpić wizyty u lekarza.