[Źródło obrazu nagłówka: Andrey Popov – stock.adobe.com]
Biurka z regulacją wysokości
1. Co warto wiedzieć o biurkach z regulacją wysokości
Długotrwałe siedzenie lub zła postawa mogą prowadzić do napięć lub bólu pleców. Biurka z regulacją wysokości wspomagają ergonomiczną postawę, a tym samym zdrowy kręgosłup, dzięki precyzyjnie dostosowanej pozycji siedzącej lub stojącej. Wstawanie od czasu do czasu, na przykład podczas pracy zdalnej, jest zatem możliwe bez przerywania pracy.
Biurka z regulacją wysokości umożliwiają ustawienie blatu na różnych wysokościach, z typowym zakresem od około 70 do 120 cm. W ofercie znajdziesz też modele, które można ustawić jeszcze wyżej lub niżej. Biurko z regulacją wysokości lub takie, które rośnie razem z dzieckiem, jest również odpowiednie dla dzieci.
Podobnie jak w tradycyjnym biurku, blat ma średnio 160 cm szerokości i 80 cm głębokości. Oprócz tego modele z regulacją wysokości mogą być wyposażone w różne akcesoria, takie jak:
- szuflady,
- torby do przechowywania różnych rzeczy,
- wysuwana półka na klawiaturę,
- haczyk na słuchawki lub
- zintegrowany system prowadzenia kabli.
Biurka narożne lub zestawy kątowe są również wyposażone w mechanizm elastycznej regulacji wysokości.
To biurko o regulowanej wysokości posiada haczyk i system prowadzenia kabli
2. Rodzaje i sposób działania
Można wyróżnić trzy podstawowe funkcje biurek z regulacją wysokości:
1. Ręczna regulacja za pomocą otworów
Wysokość można regulować ręcznie za pomocą otworów w nogach stołu. Blat biurka jest utrzymywany na miejscu za pomocą metalowych kołków, które wtyka się w wywiercone otwory. Po wyjęciu kołków blat można podnieść lub obniżyć do żądanej wysokości. Należy przestrzegać określonych odległości między otworami.
2. Biurka z regulacją wysokości za pomocą korby
Jeśli biurka z regulacją wysokości są wyposażone w korbę, wysokość blatu można regulować bezstopniowo, obracając korbą. Ten wariant jest szczególnie przydatny, jeśli często zmieniasz pozycje.
3. Wersja elektryczna
W elektrycznej wersji bezstopniowej regulacji wysokości blat stołu jest przesuwany w górę lub w dół poprzez naciśnięcie przycisku. Z reguły podnoszenie i opuszczanie blatu przebiega cicho i płynnie. Niektóre z takich modeli posiadają funkcję pamięci, która służy do automatycznego przywoływania wcześniej ustawionych pozycji.
3. Ważne aspekty zakupu
Wybierając biurko z regulacją wysokości, oprócz sposobu działania weź pod uwagę również inne aspekty, takie jak:
Funkcja przypominania
Niektóre modele biurek z regulacją wysokości są wyposażone w funkcję przypominania. Użytkownikowi przypomina się o konieczności zmiany pozycji na stojącą lub siedzącą we wstępnie zdefiniowanych lub określonych przez użytkownika odstępach czasu.
Ochrona przed kolizją
Zintegrowane zabezpieczenie przed kolizją gwarantuje, że rama zatrzyma się lub wycofa automatycznie, gdy tylko blat stołu napotka opór.
Odchylany blat roboczy
Odchylany blat stołu umożliwia ustawienie optymalnego nachylenia. Jest to szczególnie przydatne do rysowania, majsterkowania lub pracy w warsztacie. Niektóre modele są podzielone na dwie części: przednią część można nachylić, podczas gdy tylna część pozostaje pozioma, aby położyć tam na przykład długopisy.
Kółka
Podobnie jak w przypadku klasycznego biurka, niektóre modele z regulacją wysokości są wyposażone w kółka. Warianty z hamulcami zapewniają stabilne ustawienie.
Blat
Czasami biurko z regulacją wysokości jest dostarczane bez blatu. Ma to tę zaletę, że można wybrać blat pasujący do ramy i stylu umeblowania.
Maty antyzmęczeniowe to ergonomiczne maty do stania, które zwiększają komfort stania i zmniejszają nacisk na stawy. Są one przydatnym dodatkiem do biurek z regulacją wysokości.
4. Często zadawane pytania
Jakie są zalety biurek z regulacją wysokości?
Biurka z regulacją wysokości umożliwiają pracę w różnych pozycjach: siedzącej i stojącej. Dzięki temu można przyjąć ergonomiczną postawę i zadbać o zdrowy kręgosłup. Ponadto zmiana pozycji lub stanie zapobiega objawom zmęczenia.
Jak długo należy stać przy biurku z regulacją wysokości?
Eksperci zalecają spędzanie około połowy dnia pracy w pozycji stojącej. Idealnym rozwiązaniem jest naprzemienne przebywanie w pozycji stojącej i siedzącej w regularnych odstępach czasu, uzupełnione aktywnymi przerwami na ruch.
Który sposób działania biurek z regulacją wysokości ma największy sens?
Masz różne opcje do wyboru: regulację za pomocą otworów, system korbowy i mechanizm elektryczny. W przypadku regularnej zmiany pozycji w ciągu dnia najlepszym wyborem będzie biurko z regulacją wysokości za pomocą systemu korbowego lub mechanizmu elektrycznego.