Stołek do jogi do stania na głowie, ławka do jogi do stania na głowie, odwrócone krzesło, biały

Szczegóły

Sponge Seat: Wewnątrz znajduje się wypełnienie z gąbki, które zapewnia większy komfort podczas wykonywania stania na głowie.

Krawędzie przyjazne dla skóry: zaokrąglone, gładkie krawędzie nie tylko zwiększają atrakcyjność wizualną produktu, ale także poprawiają bezpieczeństwo podczas użytkowania.

Zastosowanie

Nadaje się dla początkujących, doświadczonych praktykujących jogę, gimnastyków itp. Nadaje się do sal jogi, sypialni, balkonów, biur, siłowni i aktywności na świeżym powietrzu. Może być do ćwiczeń jogi, ćwiczeń talii, ćwiczeń nóg, ćwiczeń bioder, stania na głowie i nie tylko.

Jak ćwiczyć stójkę na głowie

1. Chwyć obiema rękami krawędź ławki do stania na głowie, połóż ramiona na środku poduszki w kształcie litery U, całkowicie rozluźnij głowę i swzrok na punkcie, w którym kolana opadają na podłogę.

2. Stań prosto na obu nogach, powoli przesuń się na palcach w kierunku ławki do stania na głowie, wciągnij brzuch i kontynuuj oddychanie.

3. Gdy środek ciężkości osiągnie ramiona, można zgiąć nogę w kierunku pionowej linii środkowej ciała, a na koniec unieść nogi z podłogi. Kolana powinny być zgięte w kierunku klatki piersiowej, łydki powinny przylegać do ud, a dolna część brzucha powinna być lekko zgięta. Głowa powinna być rozluźniona, a oddech naturalny.

4. Powoli wyprostuj nogi do góry, aby całe ciało znalazło się w pozycji pionowej względem podłogi, trzymaj łokcie przyciśnięte do ciała i rozluźnij głowę.

Specyfikacje
Kolor: biały
Styl: nowoczesny
Materiał: PU, gąbka, lite drewno
Proces:
Kształt: prostokątny
Wymagany montaż: Tak
Rodzaj mocowania: wolnostojący

Nośność: 200 kg/440,92 funta
Rozmiar produktu: 64 36 40 cm / 25,2 14,17 15,75 cala
Rozmiar opakowania: 64 34,5 14,5 cm / 25,2 13,58 5,71 cala
Waga brutto: 4,6 kg / 10,14 funta

Zawartość opakowania
1* Ławka do jogi do wykonywania stania na głowie
1* instrukcja obsługi w języku angielskim
Wszystkie akcesoria potrzebne do montażu

Wskazówki

1. Początkującym zaleca się naukę stania na głowie przy ścianie.

2. Na początku ćwiczeń stania na głowie mogą wystąpić zawroty głowy, co jest zjawiskiem normalnym. Należy odpowiednio dostosować czas trwania ćwiczeń i stopniowo się do nich przyzwyczajać.

3. Nie zaleca się wykonywania stania na głowie w ciągu 2 godzin po posiłku lub po wypiciu wody.

4. Należy dobrze kontrolować czas wykonywania stania na głowie. W przypadku dolegliwości fizycznych nie należy na siłę kontynuować ćwiczenia. W szczególnych okolicznościach ćwiczenie powinno być prowadzone przez profesjonalny personel.

5. Proszę używać produktu w granicach jego wytrzymałości.