Tryptofan - 60 kapsułek I niezbędny aminokwas I EAA I regeneracja I prekursor serotoniny I utrzymanie mięśni I kompleks witamin B I sen I bezglutenowy

Darmowa od wartości zamówienia 20,-

Niezbędny aminokwas i substrat wyjściowy do syntezy serotoniny ("hormonu szczęścia")

• Ponad 500 mg L-tryptofanu w kapsułce
• Kompleks witamin z grupy B
• Idealny do przyjmowania przed snem

Krótki opis tryptofanu

Jako niezbędny aminokwas (EAA), L-tryptofan jest niezbędny dla ludzi i dlatego jest również wymagany do budowy mięśni i procesów naprawy mięśni. Jako prekursor serotoniny, tryptofan jest również popularnym suplementem, który jest często przyjmowany przed snem.

Dla lepszej asymilacji i wykorzystania, tryptofan jest zoptymalizowany z kompleksem witamin B.

Czego mogę oczekiwać od tryptofanu?

Tryptofan jest niezbędnym aminokwasem, który należy przyjmować oddzielnie, aby mógł spełniać swoją rolę jako prekursor serotoniny. Ogólny wpływ suplementacji tryptofanem na budowę mięśni jest raczej pośredni i zależy w dużej mierze od innych nawyków żywieniowych i stosowania suplementów uzupełniających (BCAA, białko, kreatyna).

Aby zapewnić ogólnie wystarczającą i stałą podaż aminokwasów, należy również pamiętać o przyjmowaniu szybkich (szczególnie rano, przed i po treningu) i wolnych białek, aby silny, ale krótki wzrost funkcjonalny tryptofanu był wspierany przez wystarczającą ilość substratów budulcowych i aby uniknąć procesów rozpadu mięśni.

Funkcjonalność i sposób działania tryptofanu

W przeciwieństwie do aminokwasów pochodzących z normalnej żywności, koncentratów białkowych lub kombinacji aminokwasów,poszczególne aminokwasy, takie jak tryptofan, mają tę zaletę, że mogą rozwijać swoją wyjątkową funkcjonalność w izolacji. Może się to zdarzyć tylko wtedy, gdy pojedynczy aminokwas jest dominujący, tj. wchodzi do puli krwi w możliwie najbardziej odizolowanej formie. Z drugiej strony, w przypadku kompletnych źródeł białka, duża liczba aminokwasów zawsze dostaje się do puli krwi w tym samym czasie, a aminokwasy konkurują o dominację do pewnego stopnia. W związku z tym poszczególne aminokwasy powinny być przyjmowane na pusty żołądek.

Podobnie jak BCAA leucyna, izoleucyna i walina, tryptofan jest niezbędnym aminokwasem i dlatego jest absolutnie niezbędny do budowy mięśni i masy komórkowej, a także wielu białek endogennych. Sportowcy często spożywają koncentraty białkowe o niskiej zawartości tryptofanu, dlatego suplementacja tryptofanem często ma sens.

Oprócz właściwości budulcowych mięśni, które spełniają wszystkie 8 EAA, tryptofan jest często suplementowany ze względu na jego właściwości jako prekursora serotoniny.

Serotonina powstaje endogennie z tryptofanu poprzez etap pośredni z udziałem enzymów hydroksylazy tryptofanu i dekarboksylazy aromatycznych L-aminokwasów.

Serotoninajest neuroprzekaźnikiem i hormonem tkankowym, który jest również potocznie nazywany "hormonem szczęścia" i pełni różne funkcje, w tym nastrój, rytm snu i czuwania oraz apetyt.