SZWEDZKA POSTAWA Fotel balansowy Balance Ergonomiczny fotel balansowy

Ergonomiczne siedzisko balansujące - wzmocnij tułów i postawę podczas pracy

- Poprawia postawę, mobilność i siłę
- Zapewnia ergonomiczne siedzenie z naciskiem na siłę rdzenia
- Można go używać zarówno do treningu pasywnego, jak i aktywnego
- jednorazowo przez 15–30 minut
- Zawiera przewodnik ćwiczeń

Usiądź wygodnie dzięki temu przenośnemu, ergonomicznemu fotelowi balansującemu, który ma niestabilną powierzchnię do siedzenia, aby aktywować mięśnie. Na siedzeniu poprawiasz swoją postawę, mobilność, równowagę i siłę podczas pracy. Używaj go tylko przez 15-30 minut na raz, aby wzmocnić mięśnie tułowia. Siedzisko balansujące przypomina piłkę do pilatesu, ale jest znacznie bardziej niestabilne, co wzmacnia mięśnie tułowia i ma bardziej dyskretny styl odpowiedni do biura.

Fotel balansowy ma za zadanie wzmacniać mięśnie tułowia. Siadając na nim musisz napiąć tułów, aby siedzieć stabilnie. Naturalne jest wykonywanie powolnych i wzmacniających ćwiczeń ruchowych poprzez przechylanie siedziska do tyłu, do przodu i na boki, co zarówno ćwiczy mięśnie, jak i poprawia mobilność. Aby uzyskać dodatkowe wyzwanie, możesz podnosić jedną nogę na raz, zgiętą lub prostą, i próbować utrzymać równowagę. Silny rdzeń pomaga nieświadomie utrzymać dobrą postawę.

Ergonomiczne siedzisko Swedish Posture Balance to tapicerowane siedzisko o niestabilnej powierzchni, które aktywuje mięśnie posturalne. Mocne siedzenie - "ćwiczenie przy biurku"!

Dzięki siedzisku Balance poprawisz swoją postawę, elastyczność, równowagę i siłę podczas siedzenia.

Aktywuj mięśnie podczas pracy lub nauki. Siedzisko można umieścić na dowolnym stołku, krześle lub sofie, ponieważ jego działanie nie zależy od powierzchni. Używaj naprzemiennie z krótkimi przerwami, aby stopniowo budować siłę. Aby odpowiednio wzmocnić górną część ciała, ergonomiczne siedzisko Balance jest bardziej niestabilne niż piłka Pilates. Jest również wystarczająco dyskretny do biura.

Najważniejsze cechy produktu

• Poprawia postawę, elastyczność i siłę
• Umożliwia ergonomiczne siedzenie z naciskiem na siłę rdzenia
• Może być zarówno do treningu pasywnego, jak i aktywnego
• Instrukcje ćwiczeń przy zakupie
• Regularne użytkowanie, wystarczy 15-30 minut dziennie
• Maksymalne obciążenie do 100 kg

Jak usiąść na siedzisku balansowym

Pozycja wyjściowa 90 stopni. Umieść Posture Balance na krześle, stołku, krześle biurowym lub sofie. Jeśli to możliwe, wyreguluj wysokość krzesła tak, aby kąt w biodrach był większy niż 90°. Umieść obie stopy na podłodze i usiądź prosto, nie opierając się o oparcie.

Wskazówki dotyczące ćwiczeń

Ćwiczenie 1: Unieś jedną stopę na kilka centymetrów nad podłogę. Górna część ciała pozostaje nieruchoma. powtórz 10 razy na stopę. Dla zaawansowanych użytkowników: + połóż dłonie na głowie + zamknij oczy

Ćwiczenie 2: Obracaj miednicą po okręgu, pochylając siedzisko w dół i obracając je o 360°. Trzymaj górną część ciała i głowę nieruchomo podczas całego ruchu. Dla zaawansowanych użytkowników: + Zwiększ kąt obrotu, zwiększając nachylenie siedziska.

Ćwiczenie 3: Unieś jedno kolano tak wysoko, jak to możliwe i utrzymuj górną część ciała nieruchomo. Utrzymaj pozycję. powtórz 10 razy na każde kolano. Dla zaawansowanych użytkowników: + połóż dłonie na głowie + zamknij oczy

Ćwiczenie4: Przechyl miednicę do przodu i do tyłu na przemian.

Ćwiczenie5: Kontrolowanym ruchem przechylaj siedzisko z boku na bok. Zwiększ intensywność, przechylając się tak daleko, jak to możliwe.

Ćwiczenie 6: Umieść prawą stopę nad lewym kolanem. Ostrożnie przechyl siedzisko do tyłu w prawo. Powtórz z lewą stopą nad prawym kolanem.

Wymiary

• 1,8 kg
• średnica 31 cm
• wysokość 12 cm

Idealny do użytku w miejscu pracy - Unisex, jeden rozmiar - Umożliwia ergonomiczne siedzenie - Koncentruje się na sile rdzenia - Optymalizuje postawę, elastyczność i siłę - Może być zarówno do treningu pasywnego, jak i aktywnego Swedish Posture Balance Seat: Do siedzącego trybu życia lub aktywnego treningu Swedish Posture Balance Seat to wyściełane siedzisko z ruchomą, niestabilną powierzchnią siedziska. Jest bardziej niestabilne niż piłka Pilates i elegancko zaprojektowane do użytku w biurze. W zestawie znajduje się precyzyjny przewodnik po ćwiczeniach ze szczegółowymi instrukcjami. Użytkownicy optymalizują swoją postawę, elastyczność, równowagę i siłę podczas siedzenia. Zaledwie 15-30 minut jednorazowo zapewnia idealne wsparcie dla mięśni posturalnych.


Jak prawidłowo korzystać Umieść ergonomiczne siedzisko balansowe Swedish Posture na krześle, stołku, krześle biurowym itp. Pozycja wyjściowa to 90 stopni. Jeśli to możliwe, wyreguluj wysokość tak, aby kąt w biodrach był większy niż 90 stopni. Teraz umieść obie stopy na podłodze i usiądź prosto, nie opierając się o oparcie. Równoważąc niestabilne siedzisko, natychmiast aktywujesz mięśnie. Najlepiej jest poinstruować swoich współpracowników i zespół, jak prawidłowo siedzieć i korzystać z zalet ergonomicznego siedziska balansowego.

• Kolor: czarny
• Grupa docelowa: Dorośli
• Obszar zastosowania: plecy, kręgosłup, pośladki
• Wymiary: 31x12 cm
• Długość: 31 cm
• Szerokość: 12 cm
• Waga: 1,8 kg