Olej MCT - 500ml I trójglicerydy średniołańcuchowe I źródło energii I źródło tłuszczu I dieta ketogeniczna I gotowanie I pieczenie I smażenie I wegańskie I bezglutenowe

Darmowa od wartości zamówienia 20,-

Trójglicerydy średniołańcuchowe - funkcjonalny dostawca energii

• Olej MCT (98% średniołańcuchowych trójglicerydów)
• Idealny również do gotowania, pieczenia i smażenia
• Optymalne źródło tłuszczu dla dietetyków
• Idealny przed treningiem

Krótki opis oleju MCT

Olej MCT składa się ze średniołańcuchowych trójglicerydów, funkcjonalnych kwasów tłuszczowych uzyskiwanych z tłuszczu kokosowego i oleju z ziaren palmowych.

W przeciwieństwie do innych kwasów tłuszczowych, MCT dostarczają mniej kalorii (8,3 kcal/g) niż inne kwasy tłuszczowe. Ze względu na krótszą długość łańcucha kwasów tłuszczowych i związane z tym właściwości funkcjonalne, MCT są bardzo popularne wśród sportowców jako źródło energii i podczas diet.

Czego mogę oczekiwać od oleju MCT?

Przede wszystkim, olej MCT jest suplementem stosowanym w trakcie diet, zwłaszcza jeśli używamy go jako substytutu innych tłuszczów.

Olej MCT zapewnia dużo energii do intensywnych treningów, którą można dodatkowo zwiększyć, dodając węglowodany o wysokiej zawartości glikemicznej (Glucofast). Ponieważ jednak kombinacje te zawierają dużo kalorii, nie są one odpowiednie dla osób odchudzających się.

Jednak ogólny wpływ szczególnie funkcjonalnych MCT na indywidualne cele (utrata tkanki tłuszczowej, budowa mięśni) zależy w dużej mierze od nawyków żywieniowych i stosowania dodatkowych suplementów(BCAA, węglowodany wysokoglikemiczne, inne suplementy diety).

Aby upewnić się, że funkcjonalny zastrzyk oleju MCT nie zniknie, należy dostosować ilość wszystkich podstawowych substratów do indywidualnych celów treningowych lub dietetycznych, a przede wszystkim dostarczać białka tak konsekwentnie, jak to możliwe przez cały dzień.

Funkcjonalność i sposób działania oleju MCT

Olej MCT zawiera tzw. średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT), czyli szczególny rodzaj nasyconych kwasów tłuszczowych, które występują głównie w oleju kokosowym i oleju z ziaren palmowych i charakteryzują się wyjątkowymi właściwościami funkcjonalnymi. Pomimo ich naturalnego występowania w żywności, suplementacja olejem MCT jest zalecana w celu uzyskania znacznych ilości tego funkcjonalnego tłuszczu i uniknięcia niepożądanych substancji towarzyszących w żywności, zwłaszcza innych kwasów tłuszczowych.

Tłuszcze MCT różnią się budową od innych tłuszczów nasyconych, które są powszechnie uważane za mniej zdrowe niż nienasycone kwasy tłuszczowe i między innymi częściej powodują tycie. Są one znacznie krótsze niż inne tłuszcze nasycone i nienasycone. Ze względu na tę tytułową strukturę mają tylko 8,3 kcal zamiast 9 kcal (jak inne kwasy tłuszczowe) na gram i dlatego są również bardzo interesujące dla osób z problemami z trawieniem tłuszczów (niska aktywność enzymów lipazy), a także osób żyjących świadomie jako szybko dostępne źródło energii.

Wskazówki dotyczące stosowania
Olej MCT nie powinien być stosowany jako substytut kwasów tłuszczowych omega-3 lub CLA i EPA / DHA / GLA, ale raczej jako suplement. Idealnie byłoby, gdyby sportowcy na diecie bardzo niskokalorycznej lub "ketogenicznej" lub "anabolicznej" spożywali około 15 ml oleju MCT dziennie, aby zmaksymalizować korzyści płynące z kwasów tłuszczowych.