Trwa wczytywanie danych

Trwa przesyłanie danych.
To nie Twój sklep?
Zmień
Twój sklep Kaufland

Dotychczas wybrane sklepy
kaufland.pl/przepisy
Zdjęcie przepisu Thieboudienne (Senegal)

Thieboudienne (Senegal)

zajmuje trochę czasu (do 60 minut)
nieskomplikowany
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!

Wartości odżywcze:

(Na jedną porcję)
  • 689/​2884
    kcal / kJ
  • 93 g
    cukru
  • 40 g
    białka
  • 15 g
    tłuszczu
  • 8
    WW

Wartości odżywcze:

(Na jedną porcję)
    689/2884 kcal/kJ, 93 g cukru, 40 g białka, 15 g tłuszczu, 8 WW

Składniki (2 porcje)

1 zielona papryka
1 czerwona papryka
200 g bakłażana
300 g ziemniaków (gotujących się na twardo)
1 czerwona cebula
200 g pomidory
1 ząbek czosnku
2 łyżki oleju słonecznikowego K-Classic
sól
pieprz świeżo mielony
2 łyżki koncentratu pomidorowego K-Classic
300 ml bulionu warzywnego z kostki K-Classic
120 g ryżu długoziarnistego K-Classic
300 g filetów z dorsza
1 cebula ze szczypiorkiem
gałązki 3-4 pietruszki

Przygotowanie:

    1

Papryki przepołowić, oczyścić, umyć, osuszyć i pokroić w dużą kostkę. Bakłażan umyć, oczyścić i też pokroić w dużą kostkę. Ziemniaki cebulę obrać. Ziemniaki umyć i razem z cebulą pokroić w kostkę. Czosnek obrać i posiekać. Pomidory umyć i pokroić w dużą kostkę.

    2

Olej rozgrzać, włożyć paprykę, bakłażan, cebulę i czosnek, podsmażać ok. 2 min, mieszając. Doprawić solą i pieprzem, wyjąć z patelni. Na patelnię włożyć ziemniaki, pomidory i koncentrat, dusić 2 min, mieszając. Wlać bulion, zagotować, przykryć i gotować 15-20 min.

    3

Ryż ugotować wg przepisu na opakowaniu. Rybę umyć, osuszyć, pokroić na kawałki dł. ok. 7 cm i razem z odłożonymi warzywami dodać do bulionu. Gotować pod przykryciem na małym ogniu jeszcze 10 min.

    4

Cebulę ze szczypiorem oczyścić, umyć i i pokroić w cienkie krążki. Pietruszkę opłukać, osuszyć, listki oderwać od gałązek i drobno pokroić. Do dania dodać zieleninę, doprawić solą i pieprzem. Podawać z ryżem.



Komunikat dotyczący rozsyłania fałszywych wiadomości

Szanowni Państwo,

w związku z bezprawnym rozsyłaniem wiadomości zawierających nieprawdziwe  informacje dotyczące możliwości odebrania darmowej karty podarunkowej z limitem 1000 zł na zakupy w sklepach Kaufland oraz...