kaufland.pl/przepisy
Smoothie truskawkowe z bazylią
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
129/538kcal / kJ
-
21.7 gwęglo- wodanów
-
4.1 gbiałka
-
1.8 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
129/538 kcal/kJ,
21.7 g węglo- wodanów,
4.1 g białka,
1.8 g tłuszczu
Składniki (2 porcje)
| 400 g | truskawek |
| 200 g | arbuza bez pestek |
| 4 | łodyżki bazylii |
| 100 g | chudego, łagodnego jogurtu naturalnego K-Classic |
| 10 łyżek | kruszonego lodu |
Cenna rada
-
Wskazówka: Jeszcze lżejszy wariant smoothie: użyj po prostu 0,1% jogurtu K-CLASSIC.
Przygotowanie:
- 1
Truskawki umyć, osuszyć i usunąć szypułki. 2 truskawki naciąć i odłożyć do dekoracji. Miąższ arbuza pokroić w grubą kostkę. Bazylię umyć, osuszyć i oderwać listki. 2 czubki bazylii odłożyć do dekoracji.
- 2
Truskawki, arbuz, bazylię, jogurt i 4 łyżki kruszonego lodu włożyć do blendera i drobno zmiksować.
- 3
Pozostały kruszony lód rozłożyć w słoikach, wlać smoothie. Brzegi słoików ozdobić truskawkami i bazylią. Podawać ze słomkami.
