Trwa wczytywanie danych

Trwa przesyłanie danych.
To nie Twój sklep?
Zmień
Twój sklep Kaufland

Dotychczas wybrane sklepy
kaufland.pl/przepisy
Zdjęcie przepisu Sałatka śledziowa z ziarnami granatu

Sałatka śledziowa z ziarnami granatu

szybko (do 30 minut)
nieskomplikowany
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!

Wartości odżywcze:

(Na jedną porcję)
  • 666/​2777
    kcal / kJ
  • 32 g
    węglo- wodanów
  • 32 g
    białka
  • 44 g
    tłuszczu
  • 2
    WW

Wartości odżywcze:

(Na jedną porcję)
    666/2777 kcal/kJ, 32 g węglo- wodanów, 32 g białka, 44 g tłuszczu, 2 WW

Składniki (2 porcje)

1 granat
2 czerwone cebule
1 mały ogórek sałatkowy
1 łyżka szczypiorku
1 łyżka siekanej trybuli
4 filety śledziowe, matiasy
1 cytryna ekologiczna
2 łyżki oliwy z oliwek K-Classic, K-Bio lub Exquisit
sól
świeżo mielony pieprz

Cenna rada

  • Sałatkę można podawać z twarożkiem ziołowym i chlebem pełnoziarnistym.


Przygotowanie:

    1

Z granatu wydrążyć ziarna. Cebulę obrać, pokroić w krążki. Ogórka obrać i pokroić w drobną kostkę, posolić. Wymieszać z cebulą, szczypiorkiem i trybulą. Odłożyć.

    2

Filety śledziowe odsączyć, pokroić w średnią kostkę.

    3

Zetrzeć skórkę z cytryny, wycisnąć sok.

    4

Nadmiar soku z ogórków odlać, wymieszać z ziarnami granatu. Polać oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, obsypać skórką z cytryny, całość doprawić pieprzem i wymieszać ze śledziami.