kaufland.pl/przepisy

Kolorowa zupa z soczewicy

szybko (do 30 minut)

nieskomplikowany

Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!

Wartości odżywcze:

(Na jedną porcję)

511/2147

kcal / kJ
61.6 g

węglo- wodanów
20.8 g

białka
18.5 g

tłuszczu

Wartości odżywcze:

(Na jedną porcję)

511/2147 kcal/kJ,

61.6 g węglo- wodanów,

20.8 g białka,

18.5 g tłuszczu

Aktualna oferta

Składniki (4 porcje)

1 ząbek	ząbek czosnku
100 g	boczku pokrojonego w kostkę
1 łyżka	oleju rzepakowego
200 g	czerwonej soczewicy
800 ml	rosołu z kostki K-Classic
1	pomidor
1 żółta i czerwona	żółta papryka
0.5 łyżki	posiekanego cząbru
4	bułki do burgerów
	sól
	świeżo zmielony pieprz
	krem balsamiczny

Cenna rada

Zupę można podawać w wyżłobionych, podwójnie zapieczonych bułkach żytnich.

Przygotowanie:

Czosnek obrać i rozgnieść, podsmażyć z boczkiem na rozgrzanym oleju, dodać soczewicę i przez chwilę zeszklić. Dolać rosół, zagotować i gotować przez ok. 10 minut.

Pomidor umyć i usunąć szypułki. Papryki przepołowić, oczyścić, umyć, z pomidorem pokroić na drobną kostkę i dodać do soczewicy. Do zupy dodać cząber i gotować dalej przez ok. 5 minut.

Doprawić zupę solą i pieprzem, udekorować kremem balsamicznym i natychmiast podawać.