kaufland.pl/przepisy
Koktajl krabowy
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
168/697kcal / kJ
-
7.8 gwęglo- wodanów
-
8.3 gbiałka
-
11.1 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
168/697 kcal/kJ,
7.8 g węglo- wodanów,
8.3 g białka,
11.1 g tłuszczu
Składniki (4 porcje)
| 150 g | pieczarek |
| 1 łyżek | oliwy z oliwek K-Classic lub K-Bio |
| sól | |
| świeżo zmielony pieprz | |
| 1 | małe dojrzałe mango |
| 150 g | pomidorów koktajlowych |
| 1 | mała sałata rzymska |
| 150 g | krabów (gotowych do spożycia, prosto z lady chłodniczej) |
| 60 g | majonezu light |
| jogurtu naturalnego K-Classic lub K-Bio | |
| 2 łyżki | soku pomidorowego K-Classic lub K-Bio |
| 1-2 szczypty | mielonego szafranu |
Przygotowanie:
- 1
Pieczarki oczyścić, pokroić w plasterki i podsmażyć na rozgrzanej oliwie na złotobrązowy kolor. Przyprawić solą i pieprzem, odstawić do wystygnięcia. Obrać mango, miąższ oddzielić od pestki, pokroić w kostkę.
- 2
Pomidory umyć, pokroić na ćwiartki. Z sałaty oddzielić listki, umyć je i porwać na kawałki. Kraby osączyć.
- 3
Majonez wymieszać z jogurtem i sokiem pomarańczowym. Dodać szafran, sól, pieprz i cukier. Połączyć ze składnikami na sałatkę. Koktajl przełożyć do dekoracyjnych szklanek. Można podawać ze świeżą bagietką.
