Trwa wczytywanie danych

Trwa przesyłanie danych.
To nie Twój sklep?
Zmień
Twój sklep Kaufland

Dotychczas wybrane sklepy
kaufland.pl/przepisy
Zdjęcie przepisu Dhal z czerwonej soczewicy z brokułami

Dhal z czerwonej soczewicy z brokułami

zajmuje trochę czasu (do 60 minut)
nieskomplikowany
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!

Wartości odżywcze:

(Na jedną porcję)
  • 274/​1142
    kcal / kJ
  • 30 g
    cukru
  • 17 g
    białka
  • 8 g
    tłuszczu
  • 2.5
    WW

Wartości odżywcze:

(Na jedną porcję)
    274/1142 kcal/kJ, 30 g cukru, 17 g białka, 8 g tłuszczu, 2.5 WW

Składniki (4 porcje)

2 małe cebule
500 g brokułów
200 g mrożonej zielonej fasolki K-Classic
2 łyżki oleju
puszka pomidorów krojonych K-Classic (400 g)
2 łyżki koncentratu pomidorowego K-Classic
750 ml bulionu z kostki K-Classic
0.5-1 łyżeczka sosu sambal oelek
120 g czerwonej soczewicy
200 g jogurtu naturalnego K-Classic lub K-Bio
2 łyżki drobno posiekanej pietruszki
sól
świeżo zmielony pieprz
łagodne curry w proszku

Przygotowanie:

1

Cebule obrać i pokroić w krążki. Brokuły rozdzielić na różyczki i umyć. Cebulę, fasolkę i brokuły podsmażyć na rozgrzanym oleju. Dodać pomidory, koncentrat, bulion i Sambal Oelek, wsypać soczewicę, całość zagotować i następnie gotować 15-20 minut. Jogurt wymieszać z pietruszką, doprawić solą i pieprzem. Dhal doprawić do smaku curry w proszku, solą i pieprzem, następnie wlać do misek lub głębokich talerzy i podawać z jogurtem.