Oczyszczanie organizmu

Pozbądź się szkodliwych toksyn!

Stres, nałogi i nieodpowiednia dieta to tylko niektóre czynniki odpowiedzialne za nieprawidłowości w przemianie materii

i gromadzenie się pod skórą substancji trujących. Detoksykacja, czyli odtruwanie to doskonały sposób na oczyszczenie organizmu.

Organizm sam potrafi oczyszczać się z substancji zakłócających jego sprawne funkcjonowanie. Gdy jednak zalegających trucizn jest zbyt dużo, mechanizm samooczyszczania zawodzi.

Wybierz jeden z tematów:

Zdrowa dieta

W oczyszczeniu organizmu z pewnością pomoże odpowiednia dieta. Przede wszystkim należy ograniczyć spożycie alkoholu, słodyczy, kawy, soli i ciężkostrawnych, tłustych potraw. Unikajmy produktów zawierających sztuczne barwniki i konserwanty. Jedzmy niełuskany ryż, kasze, warzywa oraz owoce. Mięso warto zastąpić rybami. Dobry sposób na oczyszczenie organizmu to tzw. monodiety polegające na kilkudniowym spożywaniu jednego, tego samego produktu, np. jabłek, które hamują apetyt i usprawniają pracę wątroby, bądź tygodniowe kuracje warzywne - w czasie ich trwania nie powinno się jednak spożywać roślin strączkowych, kukurydzy oraz ziemniaków.
Szklanka soku na zdrowie

Dla oczyszczenia organizmu najlepszy będzie sok z cytryny (można go rozcieńczyć

w wodzie z dodatkiem miodu) lub buraka ćwikłowego. Burak zawiera znaczne ilości cukru, minerałów (m.in. wapnia, żelaza, potasu, jodu, sodu oraz magnezu) a także witamin - szczególnie B2, C i A. Sok z tego warzywa reguluje pracę przewodu pokarmowego, hamuje rozwój bakterii, działa antynowotworowo, a dzięki zawartej

w nim betainie odtruwa organizm.
Woda rozpuszcza toksyny

Dziennie powinniśmy spożywać ok. 2 litrów wody. Dopiero taka dawka umożliwia wątrobie skuteczne odtruwanie organizmu. Pijmy ją zawsze, niezależnie od tego,

czy chce nam się pić, czy nie. Oprócz wody, warto sięgnąć również po herbatki ziołowe, np. z pokrzywy lub łopianu.
Oczyszczająca kąpiel

Raz w tygodniu każdy z nas powinien znaleźć odrobinę czasu na oczyszczającą kąpiel. Aby wzmocnić oczyszczające działanie wody, warto dodać do niej olejek eteryczny

(np. grejpfrutowy lub cyprysowy), wywar z rumianku bądź kilka garści soli morskiej.
Kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 20 minut. Wylegując się dłużej w gorącej wodzie, narazimy swoją skórę na przesuszenie a serce na osłabienie.
Wymasuj ciało

Systematyczny masaż to nie tylko doskonały sposób na odprężenie, jędrną skórę oraz zachowanie prawidłowego krążenia, ale i przepis na zwalczanie nagromadzonych toksyn i płynów. Aby zabieg przyniósł oczekiwane efekty, dobrze jest starannie przygotować

do niego ciało - powinno być dobrze rozgrzane kąpielą bądź seansem w saunie.

Do masażu można używać kremu, aromatycznych olejków, oliwy z oliwek, a nawet zwykłych balsamów do pielęgnacji ciała.